Avaimet leuanvetoon (1 kk)

Tavoitteena saada Se Ensimmäinen leuanveto tai muutama leuanveto lisää? Tiedätkö mitkä lihakset liikkeessä tekevät töitä? Mitä lihaksia sinun tulisi vahvistaa, jotta leuanvetosi kehittyisi? Pienryhmässä saat vastaukset näihin kysymyksiin! Aloitamme 9.4.2021.

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Mariella Tammela.

Käymme läpi lihakset, jotka mahdollistavat riman ylittämisen. Saat monipuolisesti leuanvetoasi tukevia liikkeitä, joita voit lisätä omaan voimaharjoitteluusi. Teemme ryhmässä erilaisia harjoituksia, jotta saat hyvät avaimet tavoitteesi saavuttamiseen. Kohti rimaa ja sen yli!

Valmennus sisältää:

  • 4 tapaamista perjantaisin 17.00-18.00 huhtikuussa 9.4-30.4.

  • Tutustuaan päälihaksiin, jotka tekevät työtä leuanvedossa

  • Opitaan erilaisia variaatioita leuanvedon harjoitteluun

  • Saat monipuolisesti leuanvetoasi tukevia liikkeitä

  • Tehdään jokaisella kerralla koko kehon kiertoharjoittelu, joka kehittää sinua kohti leuanvedon tavoitteitasi!

Valmennuksen hinta on 79 €/kk
Ryhmään otetaan max. 9 hlöä​​​​​​​​​​​​​​

Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer ja ravintovalmentajan opintoja viimeistelevä Mariella Tammela.
Lisätietoja ryhmästä mariella@unelmasali.fi tai puhelimella numerosta 044 5573050
​​​​​​​
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.

Ilmoittautuminen on auki!


Oivalluksia liikunnasta ja hyvinvoinnista

Jäsenemme Jenni on elämänsä aikana ehtinyt pudottaa kymmeniä ja taas kymmeniä kiloja hyvin lyhyessä ajassa. Yhtä nopeasti kilot ovat kuitenkin aina tupsahtaneet takaisin. Onko vasta iän tuoma viisaus ja armollisuus itesään kohtaan olleet oikeat lääkkeet pysyvään painonhallintaan?

Lue lisää

Pienryhmävalmennukset kannustavat kehittymään

Pienryhmävalmennus on oikea valinta sinulle, joka haluat oppia ja kehittyä samanhenkisessä ja tiiviissä, noin 4-9 hlön porukassa. Ryhmä antaa mahdollisuuden vaihtaa kokemuksia ja oppia muilta. Tapaamiset järjestetään kerran viikossa valmentajan johdolla.

Lue lisää

Personal trainerimme

Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia. Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa tapaaminen. Ensimmäinen unelmatreeni valmentajan kanssa on maksuton. Näin pääset kokeilemaan, olisiko Hän matkallesi juuri oikea valmentaja.

Lue lisää