Pienryhmävalmennukset syksy 2026
Syksyn 2026 pienryhmät on julkaistu! Kun varaat valmennukseen paikan 5.7.2026 mennessä, saat ensimmäiseen valmennuskuukauteen -10€ alennuksen. Kurkkaa alkavat ryhmät alta.
Syksyn 2026 pienryhmät:
Pienryhmävalmennuksessa saat henkilökohtaisia ohjeita ja neuvoja tukemaan omaa liikkumistasi, ruokavaliotasi, kehonhuoltoasi ja hyvinvointiasi. Jokainen ryhmä on erilainen ja muokkautuu aina osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet! Ryhmässä harjoittelu on myös yksilövalmennusta edullisempaa, alkaen 69 €/kk. Ryhmien aikataulut näet alta ja kaikkien ryhmien sisällöt löydät sivun alaosasta.
Muistathan, että maksuksi käy myös liikuntarahat: Smartum, Tyky, Edenred ja ePassi.
Lue syksyn 2026 pienryhmistä alta!
Katso tarkemmat aikataulut ja ryhmien kuvaukset alta.
Unelma Mama -pienryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat saada vauva-arjen keskellä jälleen kiinni säännöllisestä liikunnasta ja ravitsemuksesta ja ennen kaikkea parantaa omaa hyvinvointiasi. Treenitapaamiselle voit tulla yhdessä vauvan/lapsesi kanssa.
Kaipaako kehosi lihasvoimaa ja parempaa tasapainoa? Tämä ryhmä on juuri sinulle.
Voimaa toimintakykyyn -ryhmä on tarkoitettu naisille, joilla ei ole säännöllistä liikuntaharrastusta tai joiden liikuntaharrastukset ovat jääneet vähemmälle. Ryhmän tavoitteena on kehittää tuki- ja liikuntaelimistön toimintakykyä sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa.
Kuntosalicircuit on kuntosalilla tapahtuva personal trainerin ohjaama tehokas kiertoharjoittelutreeni. Ryhmän tavoitteena on kehittää nousujohteisesti peruskestävyyttä, lihaskuntoa sekä liikkuvuutta kuntosalivälineitä hyödyntäen.
Vahva keho -valmennus on juuri sinulle, joka haluat kiinteytyä ja kasvattaa lihasmassaa sekä saada voimaa kehoosi. Tässä pienryhmävalmennuksessa pääpaino on koko kropan monipuolisessa vahvistamisessa.
Vahva keho -valmennus on juuri sinulle, joka haluat kiinteytyä ja kasvattaa lihasmassaa sekä saada voimaa kehoosi. Tässä pienryhmävalmennuksessa pääpaino on koko kropan monipuolisessa vahvistamisessa.
Valmennuksessa opit treenaamaan kehoasi monipuolisesti sekä kehittävästi tekniikat huomioiden!
Nyt sinun on mahdollista liittyä suosittuun Kilot pois -etäpienryhmään.
Valmennus alkaa maanantaina 31.8.2026
Oletko kyllästynyt siihen, että painonpudotus on ollut hetkellistä tai et saa itseäsi aloittamaan? Tiedostat kuitenkin, että terveyden kannalta sinun olisi tärkeä liikkua sekä syödä terveellisemmin. Tämä valmennus ei ole laihdutuskuuri vaan rakennamme pysyvää kivijalkaa liikkumiselle ja terveellisemmille elintavoille.
Suosittu FirstBeat Life™ -mittarin sisältävä valmennus. Tämän valmennuksen avulla saat pysyviä muutoksia aikaan! Seuraava startti syyskuussa tiistaina 8.9.2026 alkaen.
Oletko kyllästynyt aloittamaan vuoden vaihteessa kunnonkohotuksen uudelleen? Mitä, jos tänä vuonna aloittaisit viimeisen kerran ja tekisit pysyvän muutoksen? Lue lisää klikkaamalla!
Jos tavoitteesi on kiinteytyä ja saada uutta puhtia arkeesi, tämä ryhmä on juuri sinua varten. Valmennuksen opeilla viet treenaamisesi uudelle tasolle! Valmennuksessa treenataan monipuolisesti niin sykettä, perus kuntosalia että liikkuvuuttakin. Valmennuksen opeilla ymmärrät, millaiset ohjelmat ja ruokavaliot tulee olla, jos tavoitteenasi on kehonmuokkaus ja parempi olo kropassa!
