Kehonmuokkaus ​​​​​​​(3 kk) alkaa tammikuussa ja helmikuussa 2024!

Kestosuosikki Kehonmuokkaus-pienryhmä käynnistyy jälleen tammikuussa! Kehonmuokkaus-pienryhmiä alkaa tammikuussa sekä helmikuussa. Valitse päivistä sinulle sopivin ja ilmoittaudu mukaan! Aloituspäivät maanantaina 22.1.2024 ja keskiviikkona 7.2.2024.
​​​​​​​

Ryhmän valmentajana toimii osaava personal trainer Piia Iloniemi.

​​​​​​​Haluatko treenata tehokkaasti pienryhmässä?


Jos tavoitteesi on kiinteytyä ja saada uutta puhtia arkeesi, tämä ryhmä on juuri sinua varten. Valmennuksen opeilla viet treenaamisesi uudelle tasolle! Valmennuksessa treenataan monipuolisesti niin sykettä, perus kuntosalia että liikkuvuuttakin. Saat jokaisesta treenistä harjoitusohjelmat ja ohjeet niiden toteuttamiseen. Saat myös halutessasi harjoittelua tukevaa ravintoneuvontaa ja -ohjeistusta. Valmennuksen opeilla ymmärrät, millaiset ohjelmat ja ruokavaliot tulee olla, jos tavoitteenasi on kehonmuokkaus ja parempi olo kropassa!

Tammikuun ryhmä aloittaa maanantaina 22.1.2024 klo 17:30.

Helmikuun ryhmä aloittaa keskiviikkona 7.2.2024 klo 18:30.


Valmennus sisältää:

  • Kuntotestaukset ja InBody-kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa

  • Ravitsemusneuvontaa; kirjalliset ravitsemusohjeet sekä vapaaehtoisen ruokapäiväkirjan täyttämisen ja palautteet ja ohjeet ruokailuihin sen pohjalta

  • Ryhmätapaaminen kerran viikossa (maanantaisin tai keskiviikkoisin)

  • Kesto 3kk, yhteensä 12 tapaamista.

  • Monipuoliset kuntosali-, treeni- ja viikko-ohjelmat

  • Valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan!


Valmennuksen hinta on 89 € / kk.​​​​​​​

Molempiin ryhmiin otetaan max. 10 hlöä.


Mukaan ryhmään?​​​​



Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Piia Iloniemi

piia@unelmasali.fi

0440865482
​​​​​

Kysy rohkeasti lisää! Voit myös ilmoittautua mukaan suoraan valmentajalle.


Personal trainerimme

Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!

Lue lisää

Pienryhmävalmennus

Syksyn 2024 pienryhmävalmennukset julkaistaan kesäkuussa joten pysy kuulolla!
​​​​​​​Paikkoja on valmennuksiin rajoitetusti, joten varaa paikkasi energisempään vuoteen 2024 ajoissa!

Lue lisää