Pysyvä muutos-pienryhmävalmennus alkaa 29.8.

FirstBeat Life™ -mittarin sisältävä uutuus valmennus alkaa elokuussa!
Olen tyytyväinen siihen miten hyvin tietoa saa omasta unesta, Uiliikkumisesta, stressistä ja palautumisesta. Sen avulla valmentajani saa räätälöityä treeniohjelman itselle sopivaksi. Suurin yllätys oli huomattava ero etätyön ja lähityön kohdalla. Koen saaneeni hyötyä mittauksesta” -Tarja

Olen tyytyväinen siihen miten hyvin tietoa saa omasta unesta, Uiliikkumisesta, stressistä ja palautumisesta. Sen avulla valmentajani saa räätälöityä treeniohjelman itselle sopivaksi. Suurin yllätys oli huomattava ero etätyön ja lähityön kohdalla. Koen saaneeni hyötyä mittauksesta” -Tarja

Oletko kyllästynyt aloittamaan aina syksyllä kunnonkohotuksen uudelleen? Mitä jos tänä syksynä aloittaisit viimeisen kerran ja tekisit pysyvän muutoksen?

Pysyvä muutos-valmennus on juuri sinulle, joka haluat kohottaa kuntoa, jaksaa arjessa paremmin, pudottaa painoa ja löytää tasapaino tekemisen ja levon välille. Oikeanlainen harjoitusrytmi, levon määrä, ruokavalio sekä arjessa ja työssä tapahtuvan kuormituksen huomioonottaminen takaa pysyvän elämäntapamuutoksen. Miten tämä kaikki on mahdollista toteuttaa?

Pysyvä muutos-valmennuksessa on mukana huolenpitopalvelu, jossa saat käyttöösi 6kk ajaksi FirstBeat Life™-mittalaitteen sekä sovelluksen. FirstBeat Life™ on henkilökohtainen hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta. Mittalaitteen avulla pienryhmävalmennuksesta saadaan entistä yksilöllisempää.

Hallitse stressiä, palaudu paremmin ja liiku oikein!

Valmennus sisältää:

  • 12 ryhmätapaamista maanantaisin 29.8. alkaen klo 19-20, jotka toteutetaan kerran viikossa 3kk ajan.

  • 3kk jälkeen valmennus jatkuu huolenpitopalvelulla 3kk jolloin valmentajasi Janika seuraa kehitystäsi FirstBeat Life-mittalaitteen avulla.

  • Monipuoliset harjoitusohjelmat.

  • FirstBeat Life-mittalaitteen, sekä sovelluksen 6kk ajaksi käyttöön. Valmennuksen aikana saat valmentajaltasi Janikalta kuukausittaiset mittausjaksot jolloin valmentajasi pystyy seuraamaan palautumista, stressiä, kuntotasoa ja liikuntaa yksilöllisesti.

  • Henkilökohtaisen ruokavalion

  • Inbody-kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa

  • Valmentajan ja ryhmän tuen läpi valmennuksen.

  • Yksilötapaamisen valmennuksen loputtua valmentajan kanssa.

  • Valmennuksen kokonaiskesto 6kk

  • Hinta 89€/kk

Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentaja toimii Personal trainer Janika Hautala. Lisätietoja ryhmästä saat Janikalta osoitteesta janika@unelmasali.fi