Pysyvä muutos-pienryhmävalmennus starttaa tiistaina 8.9.2026 klo 18-19.
Suosittu FirstBeat Life™ -mittarin sisältävä valmennus. Tämän valmennuksen avulla saat pysyviä muutoksia aikaan! Seuraava startti syyskuussa tiistaina 8.9.2026 alkaen.
Olen tyytyväinen siihen miten hyvin tietoa saa omasta unesta, liikkumisesta, stressistä ja palautumisesta. Sen avulla valmentajani saa räätälöityä treeniohjelman itselle sopivaksi. Suurin yllätys oli huomattava ero etätyön ja lähityön kohdalla. Koen saaneeni hyötyä mittauksesta” -Tarja
Oletko kyllästynyt aloittamaan aina kunnonkohotuksen uudelleen? Mitä jos tänä syksynä aloittaisit viimeisen kerran ja tekisit pysyvän muutoksen?
Pysyvä muutos-valmennus on juuri sinulle, joka haluat kohottaa kuntoa, jaksaa arjessa paremmin, pudottaa painoa ja löytää tasapaino tekemisen ja levon välille. Oikeanlainen harjoitusrytmi, levon määrä, ruokavalio sekä arjessa ja työssä tapahtuvan kuormituksen huomioonottaminen takaa pysyvän elämäntapamuutoksen. Miten tämä kaikki on mahdollista toteuttaa?
Pysyvä muutos-valmennuksessa on mukana huolenpitopalvelu, jossa saat käyttöösi 6kk ajaksi FirstBeat Life™-mittalaitteen sekä sovelluksen. FirstBeat Life™ on henkilökohtainen hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta. Mittalaitteen avulla pienryhmävalmennuksesta saadaan entistä yksilöllisempää.
Hallitse stressiä, palaudu paremmin ja liiku oikein!
Ryhmän valmentaja toimii Personal trainer Janika Sorila. Lisätietoja ryhmästä saat Janikalta osoitteesta janika@unelmasali.fi
Varaa paikka valmennukseen ennen 5.7. ja saat ensimmäisen kuukauden valmennusmaksuun -10€ alennuksen.
Lue lisää Unelma huolenpitopalvelusta
Unelma huolenpito -valmennus on henkilökohtainen hyvinvointipalvelu, joka auttaa oivaltamaan valintojesi vaikutuksia stressiin, palautumiseen, uneen ja liikuntaan Firstbeat life -mittalaitteella mitatun tiedon avulla.
Unelma huolenpito on henkilökohtainen hyvinvointipalvelu, joka auttaa oivaltamaan valintojesi vaikutuksia stressiin, palautumiseen, uneen ja liikuntaan Firstbeat Lifella mitatun tiedon avulla. Datan takana sinulla on valmentaja, joka pitää hyvinvoinnistasi huolta ja auttaa sinua hallitsemaan stressiä ja lisäämään palautumista sekä oppimaan datasta. Tavoitteena on auttaa sinua löytämään tasapaino kuormituksen ja levon välillä.
