Yin jooga & äänimaljarentoutus
Rauhallinen yhdistelmätunti lempeää Yin joogaa ja äänimaljarentoutusta.
Yin jooga on hiljainen, yksinkertainen, rauhallinen sekä passiivisempi joogaharjoitus. Helpoissa jooga-asanoissa viivytään useita minuutteja, jolloin voit kiireettömästi laskeutua omaan olemiseesi. Tunnustellen ja kuunnellen tuntemuksiasi voit sallia hengityksen luoda lempeästi tilaa kehoosi, samalla vapauttaen mm. kudoksia ja energian virtausta.
Lopuksi laskeudutaan pitkään loppurentoutukseen, jossa saat uppoutua äänimaljojen sointujen luomaan maailmaan. Soinnut rauhoittavat, rentouttavat ja hoitavat olemustasi kokonaisvaltaisesti. Äänimaljarentoutus on jokaiselle omanlaisensa kokeumus ja tuntemus. Pukeuduthan tunnille lämpimästi, viltti ja villasukat kenties mukaan. Juothan tunnin jälkeen muutaman lasillisen vettä.
Tätä tuntia ohjataan Unelmasalilla erikseen ilmoitettavina aikoina.
Sopiiko tunti minulle?
Tunti sopii sinulle, joka kaipaat rauhoittumista ja rentoutumista. Tällä tunnilla ei tarvitse suorittaa mitään.
