Shindo
Shindo-tunnilla voit päästää irti kehon ja mielen jännityksistä.
Shindo-venyttely kohdistuu kehon energiaratoihin eli meridiaaneihin ja on tehokas tapa purkaa kertyneitä kuormituksia sekä ylläpitää kehon joustavuutta. Samalla mieli kirkastuu ja rentoutuu. Tunti auttaa myös löytämään omaa tasapainoa ja keskilinjaa.
Shindo-tunnilla istahdetaan oman kehon ääreen kysymään, mitä sille kuuluu. Syvä hengitys ja rauhalliset venytykset auttavat päästämään irti stressistä ja vapauttavat tähän hetkeen. Tunti ohjataan miellyttävän lämpöisessä salissa.
Tunnilla käytetään venytysten apuna huivia tai pientä pyyhettä joten voit ottaa halutessasi oman huivin mukaan. Tunnilla pärjäät kuitenkin myös ilman apuvälinettä.
Sopiiko tunti minulle?
Tunti sopii kaikenikäisille ja kuntoisille.
