Polkien kuntoon (2 kk)
Tiedätkö, minne suuntaat tämän kesän pyörälenkkisi? Millaiset varusteet pyöräilija tarvitsee ja mitä kannattaa ottaa mukaan pidemmälle lenkille? Polkien kuntoon -ryhmästä saat parhaat vinkit reitteihin ja tekniikoihin, joilla parannat kuntoasi ja vauhtiasi pyöräillen läpi kesän! Aloitus 3.5.2021.
Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Tiina Lehtineva.
Pyöräily on erinomaista kuntoliikuntaa sekä tehokasta rasvanpolttotreeniä kaikentasoisille kuntoilijoille. Pyöräily on nivelystävällistä ja muokkaa alaraajojen lihaksistoa sekä kehittää hapenottokykyä tehokkaasti. Ryhmä on tarkoitettu perustason kuntoilijoille, vauhti pysyy maltillisena, noin 20 km/h. Tarkoitus on yhdessä tutustua erilaisiin lähialueen reitteihin sekä pyöräilyn maailmaan maltillisesti ja turvallisesti.
Ryhmän vetäjä Tiina on itse intohimoinen pyöräilyharrastaja, joka on kokeillut Seinäjoen ja lähiympäristön parhaat lenkit ja jakaa nyt mielellään omat vinkkinsä muille polkijoille. Yhteislenkit lähtee maanantaisin Unelmasalin pihasta klo 18.00 ja paluu tapahtuu 19.30 mennessä (reitistä riippuen). Tarvitset mukaan vain hyvää ja reipasta mieltä sekä vaihteellisen polkupyörän!
Valmennus sisältää:
Useita erilaisia lenkkejä (noin 20-25 km)
Pyöräilijän harjoitusohjelma kuntosalille (yksilöllisesti muokattu sinulle sopivaksi) sekä sen läpikäynti erillisenä ajankohtana
Vinkkejä pyörän huoltoon, varusteisiin sekä turvalliseen ajoon
Hyvää seuraa ja reipasta ulkoliikuntaa!
Ryhmätapaaminen kerran viikossa maanantaisin 3.5.2021 alkaen klo 18.00-19.30
Kesto 2 kk, yhteensä 8 tapaamista
Valmennuksen hinta on 79 €/kk
Ryhmään otetaan max. 9 hlöä
Mukaan ryhmään?
Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Tiina Lehtineva.
Lisätietoja ryhmästä tiina@unelmasali.fi tai 0405165619
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.
Ilmoittautuminen on auki!
Jäsenemme Jenni on elämänsä aikana ehtinyt pudottaa kymmeniä ja taas kymmeniä kiloja hyvin lyhyessä ajassa. Yhtä nopeasti kilot ovat kuitenkin aina tupsahtaneet takaisin. Onko vasta iän tuoma viisaus ja armollisuus itesään kohtaan olleet oikeat lääkkeet pysyvään painonhallintaan?
Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!
Keväällä 2024 alkaa vielä muutama uusi pienryhmävalmennus! Ryhmiin on nyt ilmoittautuminen auki. Valmennukset alkavat huhtikuussa.
Paikkoja on valmennuksiin rajoitetusti, joten varaa paikkasi energisempään vuoteen 2024 ajoissa!
