Kunnon ruokaa (1+1 kk)
Oletko miettinyt, kuinka suuri merkitys ravitsemuksella on hyvinvoinnille ja fyysisen suorituskyvyn kehittymiselle? Mitä ne energiaravintoaineet olivatkaan ja missä määrin niitä tulisi saada? Kunnon ruokaa -pienryhmä alkaa 19.5.2021.
Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Mariella Tammela.
Ravitsemuksen merkitys fyysisen suorituskyvyn kehittymiseen on jopa 25 %! Ravitsemus yhdessä harjoittelun, psyykkeen ja levon kanssa muodostavat hyvinvointisi kulmakivet.
Ravinto on meille polttoainetta, mutta on hyvä tietää mitä ja miksi syö? Pienryhmässä saat monipuolisesti tietoa siitä, miten voit parantaa omaa ravitsemustasi ja näin koko hyvinvointiasi!
Valmennus sisältää:
Tapaamiset: Keskiviikkoisin 19.5.-9.6. klo 19 sekä toiset 4 kertaa elokuussa
Ravinnon merkitys arjessa jaksamiseen ja hyvään energiaa
Aterioiden koostaminen ja merkitykset ravitsemuksessa
Aterioiden rytmittäminen
Käytännölliset ohjeet harjoittelua tukevaan ja ympäröivään ravitsemukseen
Oman energiantarpeesi ja –kulutuksesi määritys
Selkeät ja käytännölliset ohjeistukset oman ravitsemuksesi kehittämiseen tavoitteidesi mukaisesti
Valmennuksen hinta on 79 €/kk
Ryhmään otetaan max. 9 hlöä
Mukaan ryhmään?
Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Mariella Tammela.
Lisätietoja ryhmästä mariella@unelmasali.fi tai puhelimella numerosta 044 5573050
Ilmoittautuminen on auki!
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.
Jäsenemme Jenni on elämänsä aikana ehtinyt pudottaa kymmeniä ja taas kymmeniä kiloja hyvin lyhyessä ajassa. Yhtä nopeasti kilot ovat kuitenkin aina tupsahtaneet takaisin. Onko vasta iän tuoma viisaus ja armollisuus itesään kohtaan olleet oikeat lääkkeet pysyvään painonhallintaan?
Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia. Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa tapaaminen. Ensimmäinen unelmatreeni valmentajan kanssa on maksuton. Näin pääset kokeilemaan, olisiko Hän matkallesi juuri oikea valmentaja.
Pienryhmävalmennus on oikea valinta sinulle, joka haluat oppia ja kehittyä samanhenkisessä ja tiiviissä, noin 4-9 hlön porukassa. Ryhmä antaa mahdollisuuden vaihtaa kokemuksia ja oppia muilta. Tapaamiset järjestetään kerran viikossa valmentajan johdolla.