Ryhti
Tämä tunti sopii erityisesti aloitteleville kuntoilijoille ja istumatyötä tekeville mutta myös kaikille, jotka haluavat kehittää ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.
Ryhti on koko kehon harjoitus, joka keskittyy erityisesti ryhtiä ylläpitävien lihasten harjoittamiseen ja huoltamiseen. Tunti sisältää yksinkertaisia mutta tehokkaita perusliikkeitä. Kaikki liikkeet ovat helposti sovellettavissa kaiken tasoisille kuntoilijoille.
Sopiiko tunti minulle?
Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat helppoa ja yksinkertaista harjoittelua. Tunnilla liikutaan rauhalliseen tahtiin, keholle tärkeitä ryhtilihaksia vahvistaen.
