Keppijumppa
Ihanaa keppijumppaa ihan jokaiselle! Tästä tunnista hyötyvät niin terveysliikkujat, kuntoilijat kuin urheilijatkin.
Tunnin yksinkertaiset ja selkeät perusliikkeet parantavat verenkiertoa ja laukaisevat lihasten jännitystiloja. Keppijumpan tehokkuus perustuu sen monipuolisuuteen. Siinä harjoitetaan voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja liikkuvuutta, keskittyen kuitenkin eniten kehoa avaaviin liikkeisiin. Säännöllisellä harjoittelulla myös koordinaatio- ja tasapainokyky kehittyy ja ryhti paranee. Tunti sopii erityisesti huoltamaan niska-, selkä- ja hartiaseutua.
Sopiiko tunti minulle?
Keppijumppa sopii aivan kaikille!
