Energisenä kesään (2 kk)

Onko vuosi lähtenyt tahmeasti käyntiin? Kaipaatko lisää energiaa ja kevyttä oloa kesäksi? Energisenä kesään -pienryhmä haastaa sinua kohottamaan kuntoasi ja virkistämään niin kehoasi kuin mieltäsi, sopivasti keho kuntoon ennen kesää! Aloitamme tiistaina 13.4.2021.

Ryhmän valmentaja toimii personal trainer Tiina Lehtineva.

Ryhmässä treenataan yhdessä läpi toiminnallisia syketreenejä, jotka haastavat hapenottokykyä ja pistävät kehon äärirajoille. Nämä treenit haastavat sinut ottamaan kaiken irti kehostasi ja vievät sinut kohti tavoitteitasi. Jos alkuvuosi on lähtenyt hitaasti käyntiin, tämä ryhmä takaa sinulle energisen olon!

Ryhmästä saat kolme sinulle sovitettua harjoitusohjelmaa, joissa riittää treenattavaa koko kesäksi niin salille kuin kotiin. Tavoitteesi voi olla kunnon kohentaminen, energisempi olo, saavuttaa pitkästä aikaa säännöllisyys liikkumiseen tai polttaa rasvaa, tämä ryhmä tukee ja auttaa sinua eteenpäin kohti energistä ja toimivaa kehoa ja mieltä.

Valmennus sisältää:

  • Kolme toiminnallista harjoitusohjelmaa, jotka on yksilöllisesti muokattu sinulle

  • Viikko-ohjelman, jonka avulla suunnitella viikon treenit

  • Inbody-mittaukset alkuun ja loppuun

  • Ravintoneuvontaa ja muita ohjeita tarpeittesi mukaan

  • Valmentajan ja ryhmän tuen

  • Ryhmätapaaminen kerran viikossa tiistaisin 13.4.-1.6.2021 klo 17.00-18.00

  • Kesto 2 kk, yhteensä 8 tapaamista

Valmennuksen hinta on 79 €/kk
Ryhmään otetaan max. 9 hlöä​​​​​​​​​​​​​​

Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Tiina Lehtineva.
Lisätietoja ryhmästä tiina@unelmasali.fi tai 0405165619.

Ilmoittautuminen on auki!
​​​​​​​
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.


Jenni 42 v. osallistui keväällä 2020 Kilot pois ja kiinteäksi -pienryhmävalmennukseen.

Oivalluksia liikunnasta ja hyvinvoinnista

Jäsenemme Jenni on elämänsä aikana ehtinyt pudottaa kymmeniä ja taas kymmeniä kiloja hyvin lyhyessä ajassa. Yhtä nopeasti kilot ovat kuitenkin aina tupsahtaneet takaisin. Onko vasta iän tuoma viisaus ja armollisuus itesään kohtaan olleet oikeat lääkkeet pysyvään painonhallintaan?

Lue lisää

Personal trainerimme

Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!

Lue lisää

Pienryhmävalmennus

Syksyn 2024 pienryhmävalmennukset julkaistaan kesäkuussa joten pysy kuulolla!
​​​​​​​Paikkoja on valmennuksiin rajoitetusti, joten varaa paikkasi energisempään vuoteen 2024 ajoissa!

Lue lisää