Anun tarina

Minulle sopii paremmin pienryhmä- ja yksilövalmennus, koska tällöin on suurempi kynnys jättää salikäynti väliin. Kuntosalille ja ohjattuihin jumppiin meno on helpompi siirtää/perua, kuin sovittu tapaaminen valmentajan kanssa.

Tiinan kanssa ensin teimme lyhyen kartoituksen kehonkoostumusmittauksineen. Tästä tuloksena oli yksilöllinen harjoitusohjelma salille. Osallistuin myös Ryhtiä paremmaksi -pienryhmään. Ryhmä oli sopivan kokoinen ja kaikki olivat saman ongelman äärellä niska- ja selkäkipujen kanssa. Ryhmästä sai tukea muilta osallistujilta, hyviä neuvoja arkeen sekä hyvän harjoitusohjelman omien ongelmakohtien hoitamiseen.

Pienryhmän lisäksi olemme Tiinan kanssa tavanneet yksilövalmennuksen merkeissä. Tässä yhteydessä katsoimme myös ruokapäiväkirjan sisältöä ja mietimme, miten ruokailutottumuksia voisi muuttaa paremmiksi. Tutustuimme myös kattavasti salin laitteisiin, ettei niiden käyttö jäisi vähäiseksi siitä syystä, kun niitä ei tunne eikä osaa käyttää.

Tiinan kanssa toimiminen on ollut helppoa ja miellyttävää. Hyviä neuvoja olen saanut paljon. Tiinan ohjaus on rauhallista, mutta kuitenkin tehokasta, ei päästä valmennettavaa liian helpolla. Hän kannustaa nostamaan omaa tasoa maltillisesti, mutta tavoitteellisesti kohtia kunkin omia tavoitteita. Olen ollut tyytyväinen Tiinan toimintatapaan.

Suosittelen yhteistyötä valmentajan kanssa kaikille. Harjoitteluun tulee uutta näkökulmaa valmentajan kautta!

Saisinko olla valmentajasi?

Ota rohkeasti minuun yhteyttä, jos yhtään tuntuu siltä, että tässä voisi olla jotain. Oli tarpeesi sitten ihan pieni, vaikkapa yksittäinen keskustelu, neuvonta tai muutaman liikkeen tekniikan varmistus, se ei ole minulle liian vähäinen, ettenkö siitä sinun kanssasi innostuisi! Myös isot unelmat, haaveet ja työläät ja tahmeat tavoitteet ovat minusta ihania haasteita, rämmitään yhdessä niiden läpi kohti askel askeleelta parempaa oloa.

-Tiina

tiina@unelmasali.fi
puh. 0405165619