Viikko 4

"Olin edellisellä viikolla treenannut ehkä vähän liikaa minun kuntotasolleni, siksi pidin nyt muutaman päivän tauon. Myös töissä oli vaativia päiviä, joten energiat olivat jotenkin vähissä. Lepääminen kannatti, koska tänään olin intoa täynnä kokeilemassa kahta uutta ryhmätreeniä. Keppijumppa oli iloinen ja minulle sopivan tasoinen puolituntinen. Hartiat ja yläselkä saivat liikettä, samoin koko keho hyvässä rytmissä. Onhan tämä vähän outo tilanne, kun jokaisella tunnilla olen ensikertalainen. Ei ole rutiinia eikä tietoa mitä tunnilla tapahtuu. Minua se ei kuitenkaan haittaa, koska uskon jotenkin selviäväni näistä ykkös- ja kakkostason tunneista, jotka olen nyt aluksi ottanut ohjelmaan. Tällainen kokeileminen on tosi hauskaa! Toinen tuntini tänään oli shindo. Voi kuinka jäykät jäseneni viihtyivät levollisissa venytyksissä lämpimässä huoneessa. Tunnin jälkeen oli rentoutunut ja hyvä olo, osa huolistakin taisi jäädä salille :) Saapa nähdä millainen on olotila huomenna."​​​​​​​

"Mieliala oli ärtyisä salille lähtiessä. Hammasta purren sain itseni lähtemään. Asiat pyöri päässä, mutta mekaanisesti tein treeniä. Yleensä salilla käynti tai muu liikkuminen saa mielen paremmaksi, mutta nyt oli jotenkin tosi kökkö fiilis. Olin ajatellut osallistua body balance -tunnille, mutta tämän kökön fiiliksen myötä jätin väliin."

"Into piukassa kiiruhdin salille. Olin päättänyt kuntosaliharjoitteluk lisäksi kokeilla virtuaalituntia. Kuntosalilla taisi olla ”mummohetki”, tunsin itseni jopa varsinaiseksi raudan pumppaajaksi!"

"Työkiireiden takia pääsin salille ekan kerran vasta perjantaina. Menin treenaamaan ystäväni kanssa joka sai mut hakemaan unelmatestaajaksi. Oli niin ihana treenata yhdessä ja nyt käytiinkin illalla. Salilla oli ihan rauhallista ja saatiin treenata rauhassa. Oli kiva huomata että myös illalla on hiljaista. Aluksi tietysti meinasin etten enää jaksa lähteä mutta tulipa vain lähdettyä kun olin ystävälleni luvannut. Ja molemmat todettiin salilla että olisi jätetty tulematta ellei oltais tultu yhdessä. Oli ihana astua salin ovesta sisään ja treenaamisen jälkeistä fiilistä alkoi heti odottamaan. Olo oli jotenkin ihanan rento ja rauhallinen kokoajan, enää ei tarvinnut jännittää osaako tai tuijottaako joku. Sai vaan olla oma itsensä. Sali tuntuu joka kerralla enemmän kodilta, en oo aikaisemmin käynyt salilla jossa olis näin kodikas ja kotoisa tunnelma. Salilla oli ihana tunnelma,oli koristeltu halloweenia ja tarjolla oli myös mystistä mustaa juomaa jota uskallettiin treeniin jälkeen maistaa."

Muutoksia joita Unelmatestaajat ovat itsessään huomanneet​​​​​​​

"Olin edellisellä viikolla treenannut ehkä vähän liikaa minun kuntotasolleni, siksi pidin nyt muutaman päivän tauon. Myös töissä oli vaativia päiviä, joten energiat olivat jotenkin vähissä. Lepääminen kannatti, koska tänään olin intoa täynnä kokeilemassa kahta uutta ryhmätreeniä. Keppijumppa oli iloinen ja minulle sopivan tasoinen puolituntinen. Hartiat ja yläselkä saivat liikettä, samoin koko keho hyvässä rytmissä. Onhan tämä vähän outo tilanne, kun jokaisella tunnilla olen ensikertalainen. Ei ole rutiinia eikä tietoa mitä tunnilla tapahtuu. Minua se ei kuitenkaan haittaa, koska uskon jotenkin selviäväni näistä ykkös- ja kakkostason tunneista, jotka olen nyt aluksi ottanut ohjelmaan. Tällainen kokeileminen on tosi hauskaa! Toinen tuntini tänään oli shindo. Voi kuinka jäykät jäseneni viihtyivät levollisissa venytyksissä lämpimässä huoneessa. Tunnin jälkeen oli rentoutunut ja hyvä olo, osa huolistakin taisi jäädä salille :) Saapa nähdä millainen on olotila huomenna."

"Totesin, että itseään täytyy osata kuunnella paremmin. Olisin ajatusmyrskyineni varmaati hyötynyt paljon enemmän pitkästä kävelylenkistä metsässä. Mutta opinpa taas jotain itsestäni!!

"Yleisen reipppauden ja hyvänolon kasvu on ollut ihan mahtavaa!"

Muita ajatuksia Unelmasalista

"Olen tyytyväinen sellaisesta käytännön asiasta kun isosta parkkipaikasta! Ei tarvitse varata ylimääräistä aikaa parkkipaikan etsimiseen tai pysäköinnistä maksamiseen. Toki joskus näyttää olevan parkkipaikka aika täynnä, mutta vielä ainakin olen löytänyt tilaa."

"Tänään huomasin kuinka ihanaa on treenata ystävän kanssa. Inka sai mut hakemaan tähän ja en voi sanoin kuvailla kuinka kiitollinen oon Inkalle. Nyt ymmärrän miksi naiset hymyilee salilla toisilleen vaikka eivät edes tunne. Toisten tsemppi ja läsnäolo tuo itselle hyvän fiiliksen ja jaksaa treenata paremmin. Jos just sulla ei oo treenikaveria tai kaipaat vaan tsemppaajaa tai juttuseuraa mua saa tulla koska vaan vetämään hihasta :) Jokaiselle pitäis olla tällainen Inka ystävä kuin mulla!"

"Otin tarkoituksella kuvan jossa naama on ihan nurinpäin, koska treenin jälkeen sitä ei ole kovin hehkeänä. Halusin näyttää että voi olla ihan rohkeasti meikittä ja tukka pystyssä salilla,unelmalla ei kukaan arvostele. Nykyään merkkivaatteet tuntuu olevan joku arvostuksen mittari, mä kuljen rehellisesti kirpparilta ostetuissa urheiluvaatteissa. Ei sulla tarvii olla viimesen päälle vaatteita, meikkiä, tekoripsiä tai varusteita. Tänne unelmalle voi oikeesti tulla ihan sellaisena kuin on ja se on ihana tunne. Otin kuvan tällä kertaa mun lempivessassa. Kyllä, mulla on sellainen täällä unelmalla!"

Neljännellä viikolla Unelmasalista on muodotunut osa testaajien arkea. Alkuinnostus alkaa hieman hiipua ja mukaan mahtuu myös päiviä, kun ei huvita. Liikunnan tuoma hyvä olo kuitenkin palkitsee! Palautumisen ja oman itsensä kuunteleminen korostuu, kun treenikertoja alkaa olla taustalla jo pidempään. Uudet ryhmäliikuntakokeilut ei enää jännitä kuten alussa. Testaajat ovat huomanneet ettei käy kuinkaan, vaikka askel menee välillä sekaisin!