Uusi Kilot pois -jatkoryhmä alkaa tammikuussa!
Kaipaatko treeneihin säännöllisyyttä, monipuolisuutta sekä nousujohteisuutta? Kilot pois -jatkoryhmä alkaa to 13.1.2022 klo 19.00!
Valmennuksen tavoitteena on säilyttää aktiivisempi elämäntapa ja parantaa juuri sinun liikunta- ja ruokailutottumuksia. Tulet tutustumaan entisestään monipuoliseen treenaamiseen niin lihaskunnon, kestävyyskunnon sekä kehonhuollon puolella. Yhteisillä valmennustapaamisilla teemme jokaiselle sopivia harjoituksia, joita voimme vielä räätälöidäkin yksilöllisesti. Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat treeneihin selkeät ohjeet, monipuolisuutta sekä nousujohteisuutta.
Jatkoryhmä pidetään pienempänä kuin normaali pienryhmä. Pienryhmän tavoitteena on, että jokainen saa omaan tavoitteeseen henkilökohtaista ohjausta. Pienryhmässä saat jokaiselle kuukaudelle harjoitussuunnitelman tukemaan säännöllistä liikuntaa sekä jokaisella on mahdollisuus saada ohjausta henkilökohtaiseen ruokavalioon.
Valmennus sisältää:
- Tämän hetkinen alkukartoitus
- Inbody-kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
- Harjoitusohjelmat jokaisesta treenistä
- Henkilökohtainen ravinto-ohjeistus
- Kuukausisuunnitelma 3 kk
- Traineron käyttöoikeus
- Tapaamiset viikoittain
- Kesto kolme kuukautta, 12 tapaamista (13.1.-31.3.2022)
- Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan
- 79€ / kk (maksutavaksi käy liikuntarahat: Smartum, Tyky, e-passi, Eazybreak ja Edenred)
Jatkoryhmää on kovasti kyselty, joten ole nopea varatessasi paikkasi pienryhmään! :) Ilmoittaudu suoraan valmentajalle Henna-Riikalle osoitteeseen henna-riikka@unelmasali.fi tai puhelimitse 0407398396
