Viikko 1

"Tänään eka kerta Unelmasalilla, nyt vain tutustumassa paikkaan, eli kovin ei tullut vielä hiki. Mukava tunnelma tuntui olevan ja iloinen vastaanotto, kiva päästä pian myös tositoimiin! :)"

​​​​​​​​​​​​​​"Lähdin hiukan jännityksellä salille, koska viime treenistä on aikaa vuosia. onneksi mulla oli tallessa vanhat treeniohjelmat niin käsille kuin jaloille. Päätin aloittaa jaloista,koska tiedän niiden olevan se mun vahvuus. Liikkeet kävin miehen kanssa läpi kotona,nii salilla oli sitten helppo etsiä oikea laite. Hyvin palautui kaikki mieleen kuinka toimia,se helpotti huomattavasti omaa oloa ja paineita. Oli myös ihana huomata kuinka vähän väkeä oli liikkeellä ja salilla oli tosi rauhallista. Pelkäsin aluksi että salilla on ahdasta ja tukalaa,en viihdy sitten yhtään suuressa väkijoukossa. Salin rauhallisuus vaikutti myönteisesti omaan treenaamiseen ja jännitys laukesi. En pälyillyt ympärilleni ja sain rauhassa treenata. Oli aika kamala huomata kuinka rapakuntoon sitä on mennyt,harvassa sarjassa jaksoin sitä painoa jolla olin aikaisemmin sarjat aloittanut. Mä oon maailman huonoin venyttelijä ja jostain luistan nii se on venyttely. Muistinpa sitte virtuaalitunti mahdollisuuden ja lähdin katsomaan tarjontaa. Löytyihän sieltä heti venyttelyä aurinkoisen Janikan vetämänä. Tila on juuri sopivan kokoinen ja kotoisa. Ei tullut edes kylmä venyttelyn aikana,lämpötila oli oikein sopiva. Sain venytellä rauhasssa alusta loppuun. Tällä kertaa olin niinkin rohkea että kävin suihkussa"

"Tuntui raskaalta lähteä, töissä oli aika raskas päivä ja ylitöihin jäin hetkeksi. Mutta kun sain itseni salille, tuli tosi hyvä fiilis! Kuntosalilaitteita kokeillessa tuli varma fiilis, että pärjään näiden kanssa. Shindo-tunti oli aivan ihana, päivän pelastus suorastaan. Mieli hyvänä ja rentoutuneena oli kiva lähteä kotiin!"

"Sh'bam tunnilla häpesin itseni kyllä maanrakoon ja vieläkin hävettää kun muistelee."

"Tänään tutustuin kuntosalilaitteisiin Lindan johdolla. Etukäteen vähän ajattelin, että laitteet olisivat muuttuneet kovin teknisiksi vempaimiksi, mutta samoja olivat kuin ne mitä joitakin vuosia sitten olen muualla käyttänyt. Huojentavaa oli sekin, että Linda suositteli käyttämään ainakin aluksi vain osaa laitteista ja tekemään niillä perusliikkeet hyvin. Myöskään liian isoja painoja ei laitteisiin aluksi kannata laittaa. Opettelin uudenlaista juoksumattoa, jonka kanssa pärjäsin hyvin siihen asti kunnes Linda tuli videoimaan, sitten tuli ramppikuume ja jalat alkoi tökkimään kummasti."

"Mä en ole ensinnäkään yhtään aamuihmisiä, aamulla on niin vaikea päästä sängystä ylös. Jostain syystä tänään se oli yllättävän helppoa. Pakkasin tavarat valmiiksi jo illalla, ettei tule aamulla ajatus ettei jaksa lähteä kun ei ole tavaratkaan pakattuna. Niin mä vaan pääsin lähtemään ja innolla olinkin menossa. Oon aina tykännyt joogasta, se tekee hyvää keholle mutta myös mielelle. Mä oon sen verran sekamelska ihminen, että jooga tekee hyvää mun mielenterveydelle ja yleiselle hyvinvoinnille etenkin näin syksyn kaamoksen ja pimeän aikana. Olin innoissani tunnista myös siksi, koska kyseessä on hot jooga, jolloin salissa palaa lämpölamput. Eilisen yllättävien sh'bam sun muiden rääkkien jälkeen tiesin että lämpö tekee ekstrahyvää lihaksille. Lämpö toi tunnille ihanan lisän, aluksi pelkäsin että hikoilen kuin pieni sika ja pyörryn kuumuudesta. Lämpö kuitenkin rentoutti jokaista lihasta ja mieltä ihanasti. Tuli niin tyyni ja hiljainen olo. Tunnin veti Emili joka on aivan ihanan lämmin ja ystävällinen persoona. Emili katsoo reilusti silmiin ja hymyilee rohkaisevasti, se antaa itselle paljon tsemppiä ja hyvää mieltä. Oli niin erilainen aamun aloitus, päätin jo että tämän tunnin pyrin ottamaan tavaksi. Tällaista hetkeä mä oon niin kaivannut arkeeni ja rutiineihini."

Muutoksia joita Unelmatestaajat ovat itsessään huomanneet

"Edelleen huomaan kuinka epävarmana pälyilen ympärilleni ja kokoajan etsin, että missä nurkassa mulle nauretaan. Vaikka tosiasiassa mä taidan olla se joka salilla toisia tuijottaa kun oon niin vainoharhainen ja epävarma"

Muita ajatuksia Unelmasalista

"Hämmästyin sitä kuinka naiset pukuhuoneessa kulkivat rennosti omana itsenään,mua vastaan tuli ainakin 6 alastonta naista :D Ihailin salaa kuinka siellä oltiin ylpeitä omasta kehosta,eikä yritetty peitellä mitään niinkuin itse aina teen. Kun olin lähdössä kotiin melkein pelästyin, kun ventovieras pukuhuoneessa rupesi juttelemaan. Odotin vain kyräilyä,haukkumista ja juoruilua. Sellaista ei tosiaan ollut,ehkä mä tästä pikkuhiljaa voitan omat pelkoni niin naisten kuin kehoni suhteen."

Ensimmäisellä viikolla kaikki on vielä uutta, kuntosalilaitteet, ryhmäliikunta ja koko salin tunnelma. Salille lähteminen saattaa vaatia isoja ponnisteluja. Tiedämme myös jokainen tunteen, kun työpäivän päälle ei jaksaisi lähteä yhtään mihinkään. Mutta tunne treenin jälkeen on lähestulkoon aina hyvä! Epävarma olo ryhmäliikunnassa on myös tavallista ensimmäisillä kerroilla, se ei onneksi ole vaarallista ja toinen kerta onkin yleensä jo helpompi.

Tästä on hyvä jatkaa matkaa kohti seuraavaa treeniviikkoa!