Pakara (5 viikkoa)

Paljon toivottu Pakara -pienryhmävalmennus alkaa 16.5.

Junnaako pakaratreenit paikallaan? Haluatko saada monipuolisuutta pakaratreeneihin ja muotoa pakaroihin? ​​​​​​​

Pakara-pienryhmä on suunnattu tasosta riippumatta kaikille, jotka haluavat saada uudenlaista ärsykettä pakaralihaksien kehittämiseen ja uutta potkua jalkatreeniin. Pienryhmän tavoitteena on opastaa, miten aktivoit tehokkaasti pakaralihaksia ja kuinka saat treeneistäsi tehoja irti.

Treenitapaamisilla käydään läpi oikeita ja toimivia tekniikoita sekä monipuolisia pakaroita kehittäviä liikkeitä. Kun tiedät mitä teet, on huomattavasti matalampi kynnys lähteä salille tekemään jalkatreeniä. Pakara on ihmisen suurin lihas, joten pakaraa kehittämällä edistät myös jalkatreeniesi kehittymistä. Pakaralihas on oleellinen myös ryhdin kannalta, joten on kyse tärkeästä lihasryhmästä.

Valmennus sisältää:

  • Alkukartoitus
  • Inbody-kehonkoostumusmittaus
  • Ryhmätapaamiset maanantaisin 16.5 alkaen kello 17.00-18.00, 5 viikon ajan
  • Vaihtuvat ohjelmat
  • Valmentajan ja ryhmän tuen läpi valmennuksen


Koko valmennuksen hinta on 99 €
Ryhmään otetaan max. 10 hlöä​​​​​​​​​​​​​​

Valmentajana toimii Personal trainer Anna Peltola.
Lisätietoja ryhmästä saat Annalta osoitteesta ​​​​​​​​​​​​​​anna@unelmasali.fi