Yin Jooga & äänimaljarentoutus täyttää Vieno salin rauhalla ja rentoudella kevätkaudella

Yin jooga & äänimaljarentoutus palaa ohjelmistoon neljänä sunnuntaina kevätkaudella.

Yin jooga & äänimaljarenotus extratunnit:

sunnuntaisin 14.1., 4.2. ja 3.3., 7.4. klo 19.25 Vieno salissa

Tunnit on näkyvillä Unelmasalin mobiilisovelluksessa ja ilmoittautuminen tapahtuu normaaliin tapaan sovelluksen kautta. Ilmoittautumaan pystyt 2h ennen tunnin alkua.

Yin jooga & äänimaljarentoutus on rauhallinen ja rentouttava kokonaisuus. Tunti aloitaan lempeällä yin joogalla, joka on hiljainen, yksinkertainen sekä passiivisempi joogaharjoitus. Helpoissa jooga-asanoissa viivytään useita minuutteja. Lopuksi laskeudutaan pitkään loppurentoutukseen, jossa saat uppoutua äänimaljojen sointujen luomaan maailmaan. Soinnut rauhoittavat, rentouttavat ja hoitavat olemustasi kokonaisvaltaisesti.

Äänimaljarentoutus on jokaiselle omanlaisensa kokemus ja tuntemus. Monesti seuraavina öinä uni on erityisen syvää ja ravitsevaa. Myös lihasjännitykset ja ajatuskuviot saavat mahdollisuuden hiljalleen vapautua. Juothan tunnin jälkeen muutaman lasillisen vettä.

Tunti on hidastempoinen, joten puethan lämpimästi ja mukavasti päälle. Voit ottaa mukaasi myös pienen tyynyn päänalukseksi ja viltin. Tunnilla ei ole erillistä taustamusiikkia. Tunnin kesto on 60 minuuttia ja tunnilla käytetään lämpölamppuja.

Tuntikuvauksen löydät kokonaisuudessaan täältä.​​​​​​​