Liikkuvuustestejä jäsenille
Oletko koskaan ajatellut omaa liikkuvuuttasi, ja sen merkitystä arjessasi? Nyt sinulla on mahdollisuus päästä testaamaan omaa liikkuvuuttasi ilmaiseksi!
Liikkuvuus vaikuttaa perusterveyskuntoon ja arkeesi. On siis todella tärkeää, että ylläpidät liikkuvuutta ja kehität sitä tarpeen mukaan. Hyvä liikkuvuus mahdollistaa laajat liikeradat, ja turvalliset liiketekniikat. Kireydet puolestaan estävät monien liikkeiden suorittamista.
Ei tarkoita että hyvässä liikkuvuudessa sinun täytyisi päästä spagaattiin vaan, että selviät arjen toimista mukavasti ilman kipuja. Jos liikkuvuutesi on hyvää, on kaikki tekemisesi helpompaa!
Haluaisitko liikkuvuustestiin?
Pian liikuntaneuvojaksi valmistuva harjoittelijamme Janette pitää testipäiviä tulevina viikkoina tiistaisin 10.30-12.30 ja keskiviikkoisin 17.00-19.00. Varauslista on Unelmasalin sisäovessa, josta voit valita itsellesi sopivan ajan. Varaus onnistuu tehdä myös puhelimitse asiakaspalvelusta p. 045-2655645 (ma-to 15-19, ti ja pe 8-12).
Testin tavoitteena on päästä näkemään tämän hetkisen liikkuvuutesi tilanne, jonka perusteella saat henkilökohtaisen liikkuvuusharjoitteen ja venyttelyohjeen kotiin. Keskitytään sinun ongelmakohtiin, ja niihin mihin haluaisit parannusta.
Huom! Voit osallistua testiin oli liikkuvuutesi tilanne mikä tahansa. Hyödyt siitä varmasti!
Lauantaina 5.9. aloitetaan syyskausi yhdessä liikkuen ja ovet on avoinna kaikille naisille klo 9.00 - 13.30. Päivän tuntivalikoima sisältää keskuksemme perustunnit jotka sopii kaikille! Yhteistyökumppanimme Jalkamo on mukana päivässä tekemässä hemmottelevia pikajalkahierontoja.
Syksyn 2026 pienryhmät on julkaistu! Ensimmäiset ryhmät starttaavat elokuussa. Kurkkaa ryhmät alta ja varaa paikka ammattitaitoiseen valmennukseen.
Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu astuu voimaan 7.9.26 ja ihanat Ilmajooga sekä Yin jooga & äänimaljarenoutus palaavat kesätauolta takaisin.
Kesän aikataulu on voimassa 6.9.26 asti.
