Liikkuvuustestejä jäsenille

Oletko koskaan ajatellut omaa liikkuvuuttasi, ja sen merkitystä arjessasi? Nyt sinulla on mahdollisuus päästä testaamaan omaa liikkuvuuttasi ilmaiseksi!​​​​​​​

Liikkuvuus vaikuttaa perusterveyskuntoon ja arkeesi. On siis todella tärkeää, että ylläpidät liikkuvuutta ja kehität sitä tarpeen mukaan. Hyvä liikkuvuus mahdollistaa laajat liikeradat, ja turvalliset liiketekniikat. Kireydet puolestaan estävät monien liikkeiden suorittamista.

Ei tarkoita että hyvässä liikkuvuudessa sinun täytyisi päästä spagaattiin vaan, että selviät arjen toimista mukavasti ilman kipuja. Jos liikkuvuutesi on hyvää, on kaikki tekemisesi helpompaa!

Haluaisitko liikkuvuustestiin?

Pian liikuntaneuvojaksi valmistuva harjoittelijamme Janette pitää testipäiviä tulevina viikkoina tiistaisin 10.30-12.30 ja keskiviikkoisin 17.00-19.00. Varauslista on Unelmasalin sisäovessa, josta voit valita itsellesi sopivan ajan. Varaus onnistuu tehdä myös puhelimitse asiakaspalvelusta p. 045-2655645 (ma-to 15-19, ti ja pe 8-12).

Testin tavoitteena on päästä näkemään tämän hetkisen liikkuvuutesi tilanne, jonka perusteella saat henkilökohtaisen liikkuvuusharjoitteen ja venyttelyohjeen kotiin. Keskitytään sinun ongelmakohtiin, ja niihin mihin haluaisit parannusta.

Huom! Voit osallistua testiin oli liikkuvuutesi tilanne mikä tahansa. Hyödyt siitä varmasti!


Pääsiäisviikolla ryhmäliikunnassa sekä asiakaspalvelun aukioloajoissa on erikoisaikataulu.

Lue lisää

Pienryhmävalmennus

Keväällä 2024 alkaa vielä muutama uusi pienryhmävalmennus! Ryhmiin on nyt ilmoittautuminen auki. Valmennukset alkavat maalis-huhtikuussa.
​​​​​​​Paikkoja on valmennuksiin rajoitetusti, joten varaa paikkasi energisempään vuoteen 2024 ajoissa!

Lue lisää

Kaupungin monipuolisin kevään 2024 ryhmäliikunta-aikataulu löytyy Unelmasalilta

Unelmasalin kevään 2024 aikatulu tuo tullessaan Les Mills DANCE® uutuustunnin sekä upean Mystic Joogan!

Lue lisää