Liikkuvuustestejä jäsenille

Oletko koskaan ajatellut omaa liikkuvuuttasi, ja sen merkitystä arjessasi? Nyt sinulla on mahdollisuus päästä testaamaan omaa liikkuvuuttasi ilmaiseksi!​​​​​​​

Liikkuvuus vaikuttaa perusterveyskuntoon ja arkeesi. On siis todella tärkeää, että ylläpidät liikkuvuutta ja kehität sitä tarpeen mukaan. Hyvä liikkuvuus mahdollistaa laajat liikeradat, ja turvalliset liiketekniikat. Kireydet puolestaan estävät monien liikkeiden suorittamista.

Ei tarkoita että hyvässä liikkuvuudessa sinun täytyisi päästä spagaattiin vaan, että selviät arjen toimista mukavasti ilman kipuja. Jos liikkuvuutesi on hyvää, on kaikki tekemisesi helpompaa!

Haluaisitko liikkuvuustestiin?

Pian liikuntaneuvojaksi valmistuva harjoittelijamme Janette pitää testipäiviä tulevina viikkoina tiistaisin 10.30-12.30 ja keskiviikkoisin 17.00-19.00. Varauslista on Unelmasalin sisäovessa, josta voit valita itsellesi sopivan ajan. Varaus onnistuu tehdä myös puhelimitse asiakaspalvelusta p. 045-2655645 (ma-to 15-19, ti ja pe 8-12).

Testin tavoitteena on päästä näkemään tämän hetkisen liikkuvuutesi tilanne, jonka perusteella saat henkilökohtaisen liikkuvuusharjoitteen ja venyttelyohjeen kotiin. Keskitytään sinun ongelmakohtiin, ja niihin mihin haluaisit parannusta.

Huom! Voit osallistua testiin oli liikkuvuutesi tilanne mikä tahansa. Hyödyt siitä varmasti!


Unelmasalin valmentajina toimii Piia Iloniemi, Anna Peltola, Minna Liusvaara sekä Janika Sorila.

10.-16.2. Unelmasalilla vietetään ystäväviikkoa. Kurkkaa ystäväviikon valmennustarjoukset!

Lue lisää

Teatteri Lapua esittää musiikkinäytelmän Rakkaudella, Kikka

Unelmasalin jäsenet saavat esitykseen liput etuhintaan 22 €!

Lue lisää

Seinäjoen monipuolisin kevään 2025 ryhmäliikunta-aikataulu löytyy Unelmasalilta

Entistäkin monipuolisempi kevään aikataulu on nyt voimassa. Se on tehty ennen kaikkea ryhmäliikuntakyselyssä esiin tulleiden asiakastoiveiden pohjalta. Tanssilliset lajit saivat kannatusta ja siksipä Lavis® sekä Zumba® palaavat takaisin valikoimaan. Myös aamutuntien osalta lajivalikoima on laajentunut toiveidenne mukaisesti!

Lue lisää