Kuntosali (1kk)
Kuntosalin peruskurssit starttaavat kuukausittain keväällä 2022.
Kuntosalin starttikurssi sopii aloittelevalle kuntoilijalle, jolle kuntosali on uusi juttu tai edellisestä kerrasta on aikaa. Saatat olla myös jo aktiivinen kävijä, mutta kukaan ei ole koskaan kertonut, miten oikeat painot ja toistomäärät valitaan.
Neljän tapaamisen pikakurssilla tutustumme kuntosalin laitteisiin, perusvälineisiin, toistomääriin, painoihin sekä oman kuntoilun rytmittämiseen. Saat mukaasi myös kuntosalin perusohjelman, jolla pääset varmasti alkuun! Mukana on samassa tilanteessa olevia naisia, joista saattaa löytyä vaikkapa salikaveri kevään treeneihin. Rohkeasti mukaan!
Ryhmät alkavat maanantaisin
17.1. klo 17.00
14.2. klo 17.00
14.3. klo 17.00
Valmennus sisältää:
Kuntosalin laiteopastus
Tutustumista erilaisiin välineisiin
Opastus toistomäärien ja painojen valinnasta
Harjoitusohjelma kuntosalille
Ryhmätapaaminen kerran viikossa
Kesto 1 kk, yhteensä 4 tapaamista
Valmennuksen hinta on 59 €
Ryhmään otetaan max. 12 hlöä
Mukaan ryhmään?
Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Tiina Lehtineva
tiina@unelmasali.fi
puh. 040 516 5619
Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää! Voit myös ilmoittautua suoraan valmentajalle!
Keväällä 2024 alkaa vielä muutama uusi pienryhmävalmennus! Ryhmiin on nyt ilmoittautuminen auki. Valmennukset alkavat huhtikuussa.
Paikkoja on valmennuksiin rajoitetusti, joten varaa paikkasi energisempään vuoteen 2024 ajoissa!
Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!
