Keski- ja ylävartalon lukot auki
Erityisesti istumatyötä tekeville on tärkeää huolehtia hyvästä ryhdistä ja hartioiden verenkierrosta. Kokeile näitä liikkeitä!
Selkäkivut ja -lukot kertovat yleensä huonosta työskentelyasennosta ja lihaskunnosta sekä liikkumattomuudesta. Kokeile ensialkuun näitä liikkeitä.
