Kehonhuoltoa kiireisille (1 kk)

Unohtuuko sinultakin kehonhuolto arjen kiireiden keskellä? Liikutko mielelläsi, mutta useinmiten täysillä ja tehokkaasti? Kaipaatko pysähdystä oman kehon äärelle? Jos vastasit kyllä, niin Kehonhuoltoa kiireisille on pienryhmä juuri sinulle!

Neljän tapaamisen aikana opit erilaisia kehonhuollon menetelmiä, saat paljon vinkkejä kehonhuollon sisällyttämiseen vaivattomasti omaan arkeen sekä saat hengähtää ja pysähtyä kerran viikossa yhteisillä tapaamisilla huolehtimaan itsestäsi sekä jakamaan ajatuksia siitä, miksi kehonhuoltoa on vaikea tehdä yksin, miksi se olisi tärkeää ja miten sinä haluaisit kehoasi huoltaa.

Tervetuloa pitämään huolta itsestäsi yhdessä! Pienryhmä toteutetaan helmikuussa neljänä maanantaina klo 18-19 alkaen 1.2.2021.


Valmennus sisältää:

  • Erilaisia kehonhuollon menetelmiä, esim. venyttelyä, liikkuvuusharjoituksia, rullailua, pallohierontaa ja hengitystekniikoita

  • Ryhmän päätteeksi oma kehonhuoltosuunnitelma

  • Ryhmän ja valmentajan tuki

  • Neljä tapaamista maanantaisin 1.2.-22.2 klo 18.00.

Valmennuksen hinta on 79 €/kk
Ryhmään otetaan max. 9 hlöä​​​​​​​​​​​​​​

Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Tiina Lehtineva.
Lisätietoja ryhmästä tiina@unelmasali.fi tai 0405165619.

Ilmoittautuminen on auki!
​​​​​​​
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.


Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Tiina Lehtineva.