Kehonhuoltoa kiireisille (1 kk)

Seuraava Kehonhuoltoryhmä alkaa helmikuussa 2022.

Unohtuuko sinultakin kehonhuolto arjen kiireiden keskellä? Liikutko mielelläsi, mutta useinmiten täysillä ja tehokkaasti? Kaipaatko pysähdystä oman kehon äärelle? Jos vastasit kyllä, niin tämä pienryhmä on juuri sinulle!

Neljän tapaamisen aikana opit erilaisia kehonhuollon menetelmiä, saat paljon vinkkejä kehonhuollon sisällyttämiseen vaivattomasti omaan arkeen sekä saat hengähtää ja pysähtyä kerran viikossa yhteisillä tapaamisilla huolehtimaan itsestäsi sekä jakamaan ajatuksia siitä, miksi kehonhuoltoa on vaikea tehdä yksin, miksi se olisi tärkeää ja miten sinä haluaisit kehoasi huoltaa.

Tervetuloa pitämään huolta itsestäsi yhdessä!


Valmennus sisältää:

  • Erilaisia kehonhuollon menetelmiä, esim. venyttelyä, liikkuvuusharjoituksia, rullailua, pallohierontaa ja hengitystekniikoita

  • Ryhmän päätteeksi oma kehonhuoltosuunnitelma tarpeen mukaan

  • Ryhmän ja valmentajan tuki

  • Neljä tapaamista, kertaviikkoisesti


Valmennuksen hinta on 79 €/kk
Ryhmään otetaan max. 9 hlöä​​​​​​​​​​​​​​

Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Tiina Lehtineva

tiina@unelmasali.fi
puh. 040 516 5619


Kysy rohkeasti lisää! Voit ilmoittautua myös suoraan valmentajalle!


Personal trainerimme

Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!

Lue lisää

Pienryhmävalmennus

Pienryhmävalmennus on oikea valinta sinulle, joka haluat oppia ja kehittyä samanhenkisessä, noin 6-12 hlön porukassa. Ryhmä antaa mahdollisuuden vaihtaa kokemuksia ja oppia muilta. Tapaamiset järjestetään kerran viikossa valmentajan johdolla.

Lue lisää