Kehonhallinta ja liikkuvuus (2kk)
Ryhmä aloittaa torstaina 28.4. klo 19.30!
Onko sinun vaikea hahmottaa, miten kannatella omaa kehoasi kuntosalilla tai vaikkapa jumppatunnilla? Hahmotatko, missä liikkeiden tulee tuntua ja miten aktivoida eri lihakset? Onko unelmasi tehdä kuperkeikka tai seisoa päälläsi? Nyt on mahdollisuus kokeilla, mihin kehosi taipuu ja treenata unelmiesi toimiva keho!
Liikkuva keho on toimiva keho. Jotta saamme kaiken irti kehostamme, on meidän opittava hallitsemaan sitä. Tasapaino, kehon hahmotuskyky ja liikehallinta ovat taitoja, jotka ruostuvat, ellei niitä käytetä. Opettelemme omaan tahtiin uusia taitoja, selkeän tuntirakenteen sekä yksilöllisen ohjauksen avulla. Tähän ryhmään uskaltavat kaikki lähtötasosta riippumatta!
Kahden kuukauden kurssilla parannat kehonhallintaasi monipuolisen harjoittelun avulla yhdessä kokeillen ja opetellen. Valmentaja on rinnallasi tukena ohjaamassa, kun kokeilet uutta. Etenemme yksilöllisellä tahdilla jokaisen omista lähtökohdista käsin, ja vain sinne asti, minne keho ja mieli kurssin aikana mielii. Sinä päätät, millaisia tavoitteita asetat, vaikkakin ohjaaja saattaa hieman rohkaista kokeilemaan myös jotain uutta...
Tule sellaisena kuin olet!
Ryhmien ajankohdat
24.2.-14.4. torstaina klo 19.30 (2kk)
28.4.-16.6. torstaina klo 19.30 (2kk)
Valmennus sisältää:
Monipuolisia liikkuvuusharjoituksia
Ohjatusti erilaisia kehonhallintaa haastavia tehtäviä
Oma tavoitetemppu tai suoritus (valinnainen) ja yksilöllistä ohjausta
Henkilökohtaiset harjoitusohjeet
Ryhmätapaaminen kerran viikossa
Kesto 2 kk, yhteensä 8 tapaamista
Valmennuksen hinta on 79 € /kk
Ryhmään otetaan max. 12 hlöä
Mukaan ryhmään?
Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Tiina Lehtineva
tiina@unelmasali.fi
puh. 040 516 5619
Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää! Voit myös ilmoittautua suoraan valmentajalle!
NYT on viimeistään aika ilmoittautua syksyllä alkaviin pienryhmävalmennuksiin! Valikoima on jälleen monipuolinen josta löydät varmasti juuri sinulle sopivan ryhmän. Lue lisää ryhmistä alta.
Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!
