Crosstraining -pienryhmä (1kk)

Crosstraining -pienryhmästä vaihtelua harjoitteluun! Seuraavan ryhmän alkamisesta voit kysellä suoraan valmentajalta!

Keskiviikkona 16.3. klo 18.00 starttaa kuukauden mittainen Crosstraining -pienryhmä, jossa tavoitteena on ylittää omia rajoja, kehittää voimaa ja saada arkeen uudenlaista energiaa. Pienryhmästä saat monipuoliset harjoitusohjelmat ja ruokavalion, josta saat sinun kulutuksellesi oikean määrän energiaa kehittyäksesi.

Crosstraining -pienryhmässä harjoitellaan monipuolisia harjoituksia niin oman kehon painolla kuin lisäpainojakin käyttäen. Harjoittelu kehittää kestävyyttä, voimaa ja kehonhallintaa. Tässä pienryhmässä opit oikeita liiketekniikoita tehokkaiden ja hauskojen harjoitusten avulla.

Valmennus sopii Sinulle, jos haluat

  • parantaa lihaskuntoa ja lisätä voimaa
  • parantaa kestävyyskuntoa ja yleistä jaksamista arjessa
  • kiinteytyä ja hankkia lisää lihasta

Valmennus sisältää:

  • InBody -kehonkoostumusmittauksen valmennusjakson alussa ja lopussa
  • Ravitsemusneuvontaa
  • Ryhmätapaamisen kerran viikossa keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
  • Yhteensä 4 tapaamista
  • Monipuoliset ja tehokkaat harjoitusohjelmat
  • ​​​​​​​Valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan


Valmennuksen hinta on 79 €/kk
Ryhmään otetaan max 8 henkilöä.


Mukaan ryhmään?

​​​Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Janika Hautala

janika@unelmasali.fi
puh. 0400 571 587


Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää! Voit myös ilmoittautua suoraan valmentajalle!


Pienryhmävalmennus

Alkuvuoden 2024 pienryhmät on nyt julkaistu! Valikoima on monipuolinen josta löytyy varmasti juuri sinulle sopiva ryhmä.
​​​​​​​Paikkoja on valmennuksiin rajoitetusti, joten varaa paikkasi energisempään vuoteen 2024 ajoissa!

Lue lisää

Personal trainerimme

Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!

Lue lisää