Aikaa vastaan

Joskus pieni kilpailu itseä vastaan on paikallaan! Kun sinulla on selkeä tavoite, teet huomaamatta enemmän ja kehityt.
  • Tee liikkeitä putkeen 10 kierrosta.
  • Kellota itselle aika ja yritä parantaa muutaman päivän välein.

1. Haarahyppy x 10

2. Kyykky x 10

3. Burpee x 10

Käy etunojassa ja nouse ylös seisomaan. Voit tehdä liikkeen hypäten tai ilman ponnistuksia.

4. Punnerrus x 10

5. Istumaannousu x 10