1. Viikko

Unelmatestaajien fiiliksiä ensimmäisellä viikolla

"Oli kiva tutustua uusiin tyypeihin, joiden kanssa syntyi heti tietynlainen yhteys! Tällainen kotitreenaja ei juurikaan ole ajatellut että salilla voisi näin käydä. Ennakkoluulot sai kyytiä kun kerrottiin etttä moki on salilla ekaa kertaa, janitseäni ehkä helpotti myös se kun vilkaisi steppitunnille että ei ole niin tärkeää pysyä rytmissä ja osata vetää settiä samalla tavalla kuin itse se vetäjä"

"Ennen harjoitusta miljoona ajatusta päässä, vähän jännittynyt ja ”mitähän tästä tulee” -fiilis. Harjoituksen aikana pystyin ennakko-odotukseni vastaisesti keskittymään harjoitukseen. Harjoitus oli hyvin ohjeistettu ja sitä oli helppo seurata. Tilan lattian kaksitasoisuus häiritsi hieman. Harjoituksen jälkeen olo oli hyvä, tuntuu että kroppa oli enemmän auki. Odottavaisin fiiliksin huomiseen kun on tarkoitus osallistua live ryhmäliikuntaan."

"Ensin suunnittelin meneväni reisi-peppu-vatsa settiin, mutta pelkäsin sen olevan oudoksesta liian kova setti ja että siitä jää ”paha mieli”, jos en pysy mukana, joten päädyin bodybalanceen, jota kroppa ja mieli tuntuivat tänään kaipaavan enemmän. Tunti oli oikein sopiva tähän hetkeen, liikkeet suht tuttuja joogasta. Ihan kiva että tunti sisältää lempeyttä, mutta mukana myös haastavampi lihaskunto osuus."

"Hieman jännitti, miten selviän ekasta virtuaaliharjoituksesta. Tekniikasta selvisin hyvin,mutta itse jumppa oli kunnolleni työläs - kevensin harjoitteita ja selvisin! Harjoituksen jälkeen tunne oli väsynyt,mutta tyytyväinen olin suoritukseeni."

"SH´BAM oli mulle se ehdoton nounou, en pysy yhtään mukana, kun pitää vähänkin askeltaa rytmin mukana. Halusin kuitenkin haastaa itseni, mutta jouduin tosi paljon potkia, etten peru ideaa. Maltillinen 30 min kesto kannusti pitämää suunnitelmasta kiinni. Enhän kuvioissa juurikaan pysynyt mukana, aluksi hävetti, mutta siirryttyäni vaivihkaa takariviin, tunti oli hauska ja ymmärrän kyllä tanssin viehätyksen liikuntamuotona. Ehkä muutaman harjoituskerran jälkeen voisin vähän paremmin pysyä mukana. :D Tunnilla tuli sellainen olo, että eipä sen nyt ole niin väliä miten menee, vaikka välillä olin ihan kuutamolla, ja varmasti näytin siltä."

Muutoksia joita Unelmatestaajat ovat itsessään huomanneet

"Innostus ja kevyt varmuus alkaa hiipiä epävarmuuden ja epäileväisyyden tilalle."

"Aloin miettiä, voisiko tanssilliset tunnit olla se hauska haaste, jossa treenamalla kehityksen näkisi selvästi, kun lähtötaso on nolla. "

Muita ajatuksia Unelmasalista

"Tänään oli porukkaa enemmän kuin eilen, vähän vierastan ruuhkaa, mutta koitan siedättää itseäni siihen. Tilat on onneksi väljät."

"Ohjattua kuntosaliharjoittelua pidän tärkeänä,koska laiteet ja liikkeet tulevat tutuksi. Ilman ohjausta virhesuoritusten määrä kasvaa, ei saavuteta toivottua tulosta."

Ensimmäisellä viikolla kaikki on vielä uutta, kuntosalilaitteet, ryhmäliikunta ja koko salin tunnelma.

Salille lähteminen saattaa vaatia isoja ponnisteluja. Mutta tunne treenin jälkeen on lähestulkoon aina hyvä! Epävarma olo ryhmäliikunnassa on myös tavallista ensimmäisillä kerroilla, se ei onneksi ole vaarallista ja toinen kerta onkin yleensä jo helpompi. Tästä on hyvä jatkaa matkaa kohti toista viikkoa!