Les Mills TONE®
TONE® on huikean monipuolinen ja tehokas harjoitus, joka kehittää kestävyyttä, lihaskuntoa, tasapainoa ja voimaa. Tämä tunti sopii kaikille!
Millainen tunti on Les Mills TONE®?
45 minuutin kokonaisvaltainen yhdistelmä lihaskuntoa, kestävyyttä, ketteryyttä, tasapainoa ja keskivartalotreeniä yhden harjoituksen aikana. Tuntiin sisältyy alkulämmittely, syke-osuus, tasapaino-osuus sekä toiminnallinen lihaskuntotreeni, jossa saa varman poltteen lihaksiin. Tehokkaat ja monipuoliset liikkeet kehittävät kuntoa monipuolisesti. Treenin lopuksi palautellaan hiljalleen.
Sopiiko tunti minulle?
Liikkeistä on tarjolla paljon eri vaihtoehtoja, joten tunnilla riittää sopivasti onnistumisen elämyksiä ja haasteita kaiken kuntoisille. Tunnin kaikki liikkeet on mahdollista tehdä ilman hyppyjä ja ohjaaja näyttää liikkeistä vaihtoehdot niin aloitteleville liikkujille kuin kokeneemmillekin. Tälle tunnille voi osallistua aivan kaikki!
Katso näyte TONE® tunnista täältä.
Kuukauden aikana ehdit kokeilla kaikkia tunteja, käydä kuntosalilla ja virtuaalitunneilla sekä saunoa moneen otteeseen.
Pienryhmävalmennukset ovat käynnissä! Toukokuussa starttaa vielä neljän kerran toivottu juoksu-pienryhmä johon kerkeät varata paikkasi. Seuraavat pienryhmät alkaa elokuussa 2025. Nämä julkaistaan kesäkuussa.
Suomessa kehitetty Neurosonic lievittää stressiä, auttaa kehoa palautumaan ja parantaa unen laatua.
