Unelmatavoite 2022!
Unohdetaan uuden vuoden lupaukset ja keskitytään pidemmän tähtäimen tavoitteisiin! Olemme luoneet Unelmasalille tavoiteseinän, jonne voit merkata Unelmatavoitteesi muistiin heti vuoden 2022 alusta alkaen!
Tavoiteseinä sijaitsee Unelmasalin vastaanottoaulassa
Uusi vuosi, uudet tavoitteet!
Tiedätkö, että tavoitteet toteutuvat paremmin, kun ne sanoo ääneen ja kirjaa ylös? Annamme sinulle siihen Unelmasalilla mahdollisuuden heti vuoden 2022 alkajaisiksi! Meidän seinälle voit ripustaa oman tavoitteesi, ja niiden toteutumista seurataan aina 30.4. asti. Kun tavoitteesi toteutuu, saat kirjata sen omaan tavoitelappuusi! Tavoitteesi voi olla mikä tahansa sinulle tärkeäksi kokema asia omassa elämässäsi. Ja niitä voi olla vaikka useampia!
Unelmatiimi on jo merkannut omat tavoitteensa seinälle, tee sinäkin samoin, yhdessä onnistumme!
Toimi näin:
1. Mieti sopiva tavoite (tavoitteet) ja kirjaa se ylös mahdollisimman tarkasti
2. Kiinnitä tavoitelappu Unelmasalin tavoiteseinälle
3. Muistuttele itseäsi tavoitteestasi Unelmasalilla käydessäsi. Voit myös vilkaista vinkkejä muiden tavoitteista.
4. Merkkaa tavoitelapulle toteutumispäivä heti kun onnistut, kuitenkin viimeistään 30.4.2022
5. Jätä tavoitteesi (ja onnistumisesi) paikoilleen muiden tarkasteltavaksi
Vinkkejä Unelmatiimiläisten tavoitteista!
Henna-Riikka: Juosta maraton alle neljään tuntiin
(edellinen aika 4 h 21 min).
Janika: Joogata joka viikko
(lähtötilanne epäsäännöllinen joogaaminen harvakseltaan).
Tiina: Tehdä pyörälenkki ulkona kerran kuukaudessa talvikautena
(lähtötilanne viikoittainen sisäpyöräily talvisin).
Linda: Treenata säännöllisesti ja itseään varten ryhmäliikuntaohjausten lisäksi
(lähtötilanne ei omaa treeniä lainkaan).
Virpi: Vähentää sipsin syömistä kolmeen kertaan viikossa
(lähtötilanne jokapäiväinen sipsin syönti).
Emili: Onnistua tekemään vatsarutistus roikkuen 3 x 15 toistoa
(lähtötilanne 3 x 10 toistoa)
Toukokuussa vietetään vappua, helatorstaita, äitienpäivää ja Unelmasalin 5-vuotissynttäreitä. Myös ensimmäinen kesäjumppa ohjataan toukokuussa. Kurkkaa pyhien ja erikoispäivien aikataulu!
Keväällä 2024 alkaa vielä muutama uusi pienryhmävalmennus! Ryhmiin on nyt ilmoittautuminen auki. Valmennukset alkavat huhtikuussa.
Paikkoja on valmennuksiin rajoitetusti, joten varaa paikkasi energisempään vuoteen 2024 ajoissa!
Unelmasalille tuttuun tyyliin kesäkaudellakin ryhmäliikunnassa on runsas ja monipuolinen valikoima. Ja piristyksenä 29.5. alkaen kaikille avoimet kesäjumpat keskiviikkoisin klo 18.00 koko kesän ajan!
