Treenaatko ilman harjoitusohjelmaa?
Joko sinulla on käytössäsi sinulle ja tavoitteellesi sopiva oma harjoitusohjelma? Tai olisiko aika päivittää vanhaa ohjelmaa ja treenata kevät uudella innolla?
"Harjoitusohjelma on aina käyttäjänsä näköinen", muistuttaa personal trainer Tiina Lehtineva.
Henkilökohtainen harjoitusohjelma kuntosalille tai kotitreeniin kannattaa, sillä selkeillä ohjeilla kuntoilu muuttuu tavoitteelliseksi ja tehokkaaksi. Tavoitteellisessa harjoittelussa harjoitusohjelma olisi hyvä päivittää jopa 2 kuukauden välein, mutta peruskuntoilijalle 4-6 kuukauttakin voi riittää.
Harjoitusohjelmaa voidaan kohdentaa parantamaan kehon toiminnallisuutta, ryhtiä, voimaa, liikkuvuutta tai yleisesti lihaskuntoa. Harjoitusohjelma on aina käyttäjänsä näköinen kokonaisuus.
Jos sinulla ei vielä ole omaa harjoitusohjelmaa, niin ota yhteyttä ja varataan sinulle aika harjoitusohjelman tekoa varten!
Räätälöity harjoitusohjelma, sisältäen alkuhaastattelun ja ohjelman läpikäynnin, vain 99 €. Nappaa tästä uutta motivaatiota kevääseen!
Anni aloitti syksyllä 2020 Kehonmuokkaus-pienryhmässä ja päätti jatkaa samassa ryhmässä vielä tammikuussakin. Lue Annin ihana kirjoitus äitiyden muokkaamasta kehosta ja siitä, mitä pienryhmä on hänelle antanut. Kehon myötä on tainnut muokkaantua myös mieli.
Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!
Unelmastartti alkaa 14.1.2021 klo 17.00. Tästä ryhmästä saat parhaat neuvot alkavaan kuntosaliharrastukseen sekä lisävinkit jo aloitettuun kuntoiluun!
