Kaupungin monipuolisin kevään 2024 ryhmäliikunta-aikataulu löytyy Unelmasalilta

Unelmasalin kevään 2024 aikatulu tuo tullessaan Les Mills DANCE® uutuustunnin sekä upean Mystic Joogan!

Monipuolinen ryhmäliikunta-aikataulu tarjoaa jokaiselle jotain

Les Mills DANCE® on Les Mills perheen uusin tulokas tanssillisita tunneista! 45 minuutin energinen harjoitus haastaa ja liikuttaa. Jokainen tunti sisältää 10 erillistä kappaletta, joista jokainen esittelee uuden koreografian. Harjoitus on ankkuroitu kolmeen kardiohuippuun, lämmittelyyn ja jäähdyttelyyn. Se sisältää innovatiivisia tanssiliikkeitä, jotka toimivat yhtenäisesti maailmanlaajuisten tanssilajien inspiroiman musiikin kanssa. Tuntia ohjaa meidät ihanat tanssittajat Janika ja Emili.

Toinen upea uutuus on Mystic Jooga. Tunnilla keskitytään kehon liikuttamiseen rauhallisin, pitkin, erilaisin variaation tutuista jooga-asennoista. Asentoja toistetaan monta kertaa. Tunnilla ei tarvitse suorittaa, täydellisyyden tavoittelu jätetään pois, annetaan liikkeen tapahtua kehon ehdoilla. Sopii myös vähemmän jooganneille. Taustalla soi mystinen tai kenties hieman raskaampi musiikki. Tunti päättyy toisinaan rumpurentoutukseen ja voi joskus olla äänimaljatkin mukana. Tuntia ohjaa ihana Rita Huttunen-Taipale.​​​​​​​

Vanhat tutut suosikit jatkavat aikataulussa ja yli 40 viikkotuntia tarjoaa suosikkilajin jokaiselle liikkujalle. Viikon jokaisena päivänä valikoimasta löytyy kaikkea lihaskunnosta kehonhuoltoon ja palautumiseen, syketunteja unohtamatta. Tule rohkeasti löytämään omat suosikkituntisi!

Kaikkien lajien tarkat tuntikuvaukset löydät täältä.​​​​​​​

Yin Jooga & äänimaljarentoutus kevätkaudella

Yin jooga & äänimaljarentoutus palaa ohjelmistoon neljänä sunnuntaina kevätkaudella.

Yin jooga & äänimaljarenotus:

sunnuntaisin 14.1., 4.2. ja 3.3., 7.4. klo 19.25 Vieno salissa

Tunnit on näkyvillä Unelmasalin mobiilisovelluksessa ja ilmoittautuminen tapahtuu normaaliin tapaan sovelluksen kautta. Ilmoittautumaan pystyt 2h ennen tunnin alkua.

Ilmoittautuminen tunneille

Selaa ryhmäliikunta-aikataulua ja ilmoittaudu tunneille alla olevasta linkistä tai Unelmasali-sovelluksella. Ilmoittautuminen kullekin tunnille avautuu aina 2 tuntia ennen tunnin alkua.

Haluatko tulostaa aikataulun itsellesi?

Ajantasaisin aikataulu arkipyhämuutoksineen ja tapahtumineen löytyy Unelmasali-sovelluksesta ja verkkosivulta. Jos kuitenkin haluat tulostaa aikataulun itsellesi, voit ladata sen alla olevasta linkistä.


Tainan lempeässä ohjauksessa on rauhallinen tunnelma.

Yin Jooga & äänimaljarentoutus täyttää Vieno salin rauhalla ja rentoudella kevätkaudella

Jäsenten toiveesta järjestämme kevätkaudelle kerran kuussa sunnuntaisin extratuntina Yin joogaa ja äänimaljarentoutusta.

Lue lisää

Les Mills DANCE™ on kevätkauden uutuus!

DANCE™ on Les Mills-perheen uusin tuntikonsepti, ja nyt ensimmäisten joukossa Suomessa, Seinäjoella ja meillä Unelmasalilla. Tottakai!

Lue lisää

Ryhmäliikunnan tuntikuvaukset

Liikunta on nautinto, ei pakkosuorite. Haluamme, että voit tiputtaa suorituspaineet hartioiltasi ja tulla hakemaan tunneiltamme mielihyvää, virkeyttä ja voimaa. Tervetuloa mukavuusalueelle!

Lue lisää