Raskausajan joogakurssi odottaville äideille alkaa perjantaina 3.11.
Neljän kerran raskausajan joogakurssi kuljettaa kehoasi kohti synnytystä. Joogaharjoitus antaa vauvalle luonnollista tilaa kasvaa mahassa, kun kehoa kuljetetaan harjoituksen läpi jooga-asanoilla, jotka kuuluvat raskausajan joogaharjoitukseen. Ilmoittaudu mukaan!
Kurssin ohjaajana on Sonya Zouiter.
Raskasuajan joogakurssin harjoitukset auttavat kehon kiputilojen hallitsemisessa ja odottava äiti saa ymmärrystä omasta muuttuvasta kehostaan asanoiden kautta. Samalla saa hän tutustua tuleviin muutoksiin, joita keho tulee käymään läpi raskauden aikana. Hengityksen kanssa työstämme ja rentoutamme sekä äidin että vauvan oloa.
Kurssille voit osallistua raskauden millä tahansa kolmanneksella, mikäli olosi sen sallii.
Kurssin ohjaajana toimii meidän ihana huippuammattilainen Sonya Zouiter. Sonya on Liikunnanohjaaja AMK sekä RYT 500 koulutettu joogaopettaja, erikoistuneena äitiysjoogaan. Ohjaaja on itse kurssin aikana viimeisellä kolmanneksella, joten saat konkreettista vertaistukea raskautesi matkalle.
Kurssin hinta on 89 € ja kesto 4 viikkoa perjantaisin 3.,10.,17. ja 24.11. Tunnin pituus 60 min ja kellonaika 18:30-19:30. Kurssille osallistuminen ei vaadi Unelmasalin jäsenyyttä.
Mukaan ryhmään?
Syksyn aikataulu on voimassa 5.1.2025 asti ja 7.1.2025 starttaa entistäkin monipuolisempi kevään aikataulu, joka on tehty ryhmäliikuntakyselyn pohjalta. Tanssilliset lajit saivat kannatusta ja siksipä Lavis® sekä Zumba® palaavat takaisin valikoimaan. Myös aamutuntien osalta lajivalikoima on laajentunut toiveidenne mukaisesti!
Syöpäsäätiön Roosa nauha -keräyksellä on kerätty varoja suomalaiselle syöpätutkimukselle jo vuodesta 2003. Unelmasalilla haluamme olla mukana keräyksessä, ja ehdotamme sinullekin osallistumista.
