Ostoslista
Ostoslista
Tässä listassa on tarvittavat ainekset kaikkiin aamupaloihin. Ennen ostoksille lähtöä tarkista, löytyykö kotoa jo ainakin osa tuotteista.
- mansikoita, mustikoita ja puolukoita (tuoreita tai pakastettuja)
- banaania
- omenaa
- kurkkua
- tomaattia
- salaatinlehtiä
- kaurahiutaleita (myös muut hiutaleet käy)
- mysliä
- maitorahkaa (maustamaton ja maustettu maitorahka)
- jogurtti (kasvipohjainen jogurtti, esim. soijajogurtti)
- maitoa (kasvipohjainen maito, esim. kaura- tai mantelimaito)
- kasvimargariini
- mehu
- siemeniä ja pähkinöitä
- kaneli, kardemumma ja vanilja
- hunaja
- suola
- kananmunia
- täysjyväleipää (kuitua vähintään 6 g/100 g)
- kasviöljyä (esim. rypsiöljyä, oliiviöljyä)
