Ilmajooga
Ilmajooga on ihastuttava tunti, joka yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan, luoden monipuolisen harjoituksen koko keholle.
Iso kangas, hammock, antaa mahdollisuuden kokea liikkeet ilmassa. Ilmajooga rauhoittaa sekä lisää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta.
Koska ilmajoogaliinojen kangas on herkkää materiaalia, noudatathan pukeutumisohjeita:
- puhtaat sukat
- kainalot peittävä paita
- polvitaipeiden yli ulottuvat housut
- varmista, ettei vaatteissa ole vetoketjuja
- korut ja kellot tulee ottaa pois tunnin ajaksi
- jos vain mahdollista, myös silmälasit on hyvä riisua tunnin ajaksi
- Kankaan kantokyky 172 kg
Sopiiko tunti minulle?
Ilmajooga sopii lähes kaikille ja erityisen hyvin istumatyötä tekeville. Jos olet raskaana, sinun kannattaa välttää alavatsaan kohdistuvaa painetta joissakin liikkeissä.
