Ilmajooga
Ilmajooga on ihastuttava tunti, joka yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan, luoden monipuolisen harjoituksen koko keholle.
Iso kangas, hammock, antaa mahdollisuuden kokea liikkeet ilmassa. Ilmajooga rauhoittaa sekä lisää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta.
Koska ilmajoogaliinojen kangas on herkkää materiaalia, noudatathan pukeutumisohjeita:
- puhtaat sukat
- kainalot peittävä paita
- polvitaipeiden yli ulottuvat housut
- varmista, ettei vaatteissa ole vetoketjuja
- korut ja kellot tulee ottaa pois tunnin ajaksi
- jos vain mahdollista, myös silmälasit on hyvä riisua tunnin ajaksi
Sopiiko tunti minulle?
Ilmajooga sopii lähes kaikille ja erityisen hyvin istumatyötä tekeville. Jos olet raskaana, sinun kannattaa välttää alavatsaan kohdistuvaa painetta joissakin liikkeissä.
