Herättävät aamuliikkeet
Mitä teet ensimmäisenä aamulla herättyäsi? Otat ehkä puhelimen, selaat viestejä ja sähköposteja tai nouset suoraan vessaan ja kahvinkeittoon. Kokeile aloittaa päivä muutamalla venytyksellä ja lempeällä liikkeellä.
Voit toistaa liikkeitä niin pitkään, kuin sinusta itsestä tuntuu hyvältä. Kuuntele kehoasi ja tee sellaisia venytyksiä millaisia se juuri nyt kaipaa. Ei ole yhtä oikeaa tapaa.
