Valloita ryhmäliikunta!
Saatat ajatella, että et ole ryhmäliikkuja. Haluat treenata mielummin yksin omassa rauhassa. Mutta et voi tietää sitä ellet kokeile! Olet myös saattanut kokeilla joskus, ja kokeilusta on voinut jäädä huono fiilis. Ehkä sinulla oli silloin yllä hiertävät rintsikat, tai tunti oli sen hetken kuntotasolle liian kova. Anna ryhmäliikunnalle uusi mahdollisuus. Me autamme!
Kaikki meistä eivät ole ryhmäliikkujia, ja välillä on aivan ok treenata yksin omassa rauhassa kuulokkeet korvilla. Elämässä on myös erilaisia vaiheita. Joskus kaipaa yksin oloa ja yksinkertaista salitreeniä. Toisinaan taas on yksinkertaisempaa mennä tunnille jossa joku muu sanoo mitä tehdään. Lyhyessä ajassa tulee tehtyä paljon ja monipuolisesti.
Anna siis ryhmäliikunnalle mahdollisuus. Kokeile. Saatat rakastua ja jäädä koukkuun.
Sinun ei tarvitse olla sosiaalinen, rytmitajuinen tai osata asioita valmiiksi. Ryhmässäkin saat olla aivan rauhassa, harjoitus vain tehdään porukalla, ohjaajan johdolla ja jokainen omalla tasollaan.
Ryhmäliikuntatunnit mahdollistavat monipuolisen liikkumisen ja valinnanvaraa on paljon. Lenkkeilyn ja kuntosaliharjoittelun lisäksi kehosi tarvitsee mm. sykettä nostavaa harjoitusta, ketteryyttä ja tasapainoa kehittäviä liikkeitä, sekä tietenkin liikkuvuutta lisäävää tekemistä. Rauhallinen ryhmäliikuntatunti voi myös arjessa olla se ainoa hetki kun sinulla on mahdollisuus olla paikallaan oman kehosi ja mielesi kanssa. Pelkästään itseäsi varten.
Näin kun ajatellaan, onko sinulla oikeastaan varaa jättää ryhmäliikuntatunteja hyödyntämättä?
Parasta ryhmäliikunnassa on se, että voit laittaa aivot narikkaan. Joku muu sanoo mitä tehdään ja sitten vain teet mukana. Aika kuluu nopeasti ja pian huomaat että jumppa tuli tehtyä, vaikka enimmäkseen vain pidit hauskaa. Ryhmässä tunnelma tiivistyy, jokainen on omana itsenään saman asian äärellä. Se on elämys. Kokemus joka sinulla on mahdollisuus kokea uudestaan joka tunti.
Tervetuloa valloittamaan ryhmäliikunta!
Haaveiletko ryhmäliikunnan aloittamisesta? Mietityttääkö sinua mitä tarvitset mukaan tai mistä kannattaisi aloittaa? Olemme koonneet yleisimmistä kysymyksistä ryhmäliikkujan ABC:n, näillä vinkeillä pärjäät varmasti tunneilla!
Unelmasalin ryhmäliikuntapolku auttaa löytämään juuri sinulle sopivat tunnit. Tason 1 tunnit sopivat aivan kaikille ja tason 4 tunneilta saat halutessasi kovastikin haastetta. Valitse itsellesi sopivat tunnit ja valloita ryhmäliikunta! Uskalla myös rohkeasti hypätä sinulle uusien lajien matkaan!
Monipuolinen ja runsas kesän ryhmäliikunta-aikataulu on voimassa 4.9. saakka.
Toukokuussa vietetään vappua, helatorstaita, äitienpäivää ja Unelmasalin 5-vuotissynttäreitä. Myös ensimmäinen kesäjumppa ohjataan toukokuussa. Kurkkaa pyhien ja erikoispäivien aikataulu!
