Les Mills TONE®
TONE® on huikean monipuolinen ja tehokas harjoitus, joka kehittää kestävyyttä, lihaskuntoa, tasapainoa ja voimaa. Tämä tunti sopii kaikille!
Iloksemme saamme ilmoittaa, että Les Mills valikoimaamme tulee täydennystä ja ensimmäiset TONE® tunnit ohjataan jo elokuussa! Tätä lajia ei aikaisemmin ole Seinäjoella koettu, tule ehdottomasti testaamaan monipuolinen ja tehokas harjoitus ensimmäisten joukossa Janikan ja Lindan kanssa. Syksyn aikataulussa TONE® tuntia on tarjolla peräti kolmesti viikossa.
Les Mills TONE löytyy ohjelmasta
Maanantaisin klo 18.35-19.20
Torstaisin klo 17.10-17.55
Perjantaisin klo 10.00-10.45
Millainen tunti on Les Mills TONE®?
45 minuutin kokonaisvaltainen yhdistelmä lihaskuntoa, kestävyyttä, ketteryyttä, tasapainoa ja keskivartalotreeniä yhden harjoituksen aikana. Tuntiin sisältyy alkulämmittely, syke-osuus, tasapaino-osuus sekä toiminnallinen lihaskuntotreeni, jossa saa varman poltteen lihaksiin. Tehokkaat ja monipuoliset liikkeet kehittävät kuntoa monipuolisesti. Treenin lopuksi palautellaan hiljalleen.
Sopiiko tunti minulle?
Liikkeistä on tarjolla paljon eri vaihtoehtoja, joten tunnilla riittää sopivasti onnistumisen elämyksiä ja haasteita kaiken kuntoisille. Tunnin kaikki liikkeet on mahdollista tehdä ilman hyppyjä ja ohjaaja näyttää liikkeistä vaihtoehdot niin aloitteleville liikkujille kuin kokeneemmillekin. Tälle tunnille voi osallistua aivan kaikki!
Katso näyte TONE® tunnista täältä.
Kuukauden aikana ehdit kokeilla kaikkia tunteja, käydä kuntosalilla ja virtuaalitunneilla sekä saunoa moneen otteeseen.
Keväällä 2024 alkaa vielä muutama uusi pienryhmävalmennus! Ryhmiin on nyt ilmoittautuminen auki. Valmennukset alkavat huhtikuussa.
Paikkoja on valmennuksiin rajoitetusti, joten varaa paikkasi energisempään vuoteen 2024 ajoissa!
Suomessa kehitetty Neurosonic lievittää stressiä, auttaa kehoa palautumaan ja parantaa unen laatua.
