Super isä -analyysi

Analyysi tehdään Firstbeat Life -mittalaitteella, joka testaa oikean kuntotason (VO2max) ja sen vaikutukset palautumiseen, uneen ja stressin hallintaan. Super isä-analyysin avulla selvitetään isän kuntotaso sekä sen vaikutukset palautumiseen ja stressinhallintaan. Analyysin avulla opitaan tunnistamaan keskeiset palautumista tukevat toimenpiteet. Analyysista isä saa mittausdataan pohjautuvat vinkit, miten kehittää oikealla tavalla kuntotasoa ja sitä kautta palautumiskykyä.

Super isä -analyysi sisältää:

• Firstbeat Life -mittalaitteen ja sovelluksen kuukauden ajaksi. Mittalaite noudetaan keskuksestamme. Kuukauden sisällä tehdään eri pituisia mittausjaksoja valmentajan ohjeiden mukaan.
• Mittauksen aikana tehdään myös 30 min kävelytestin juoksumatolla tai ulkona josta nähdään kuntotaso. Muuten mittauksen ajan eletään normaalia arkea.
• Kuukauden jälkeen isälle varataan tapaaminen valmentajan kanssa, jossa käydään mittaustulokset läpi ja valmentaja antaa ohjeet palautumiseen, liikuntaan ja stressinhallintaan.
• Super isä-analyysin hinta 109€.