Kilot pois 2 (3 kk) TÄYNNÄ

Syksyn toinen kilot pois -pienryhmä alkaa to 30.9.2021 klo 18.00-19.00

Oletko kyllästynyt siihen, että painonpudotus on ollut hetkellistä tai et saa itseäsi aloittamaan? Tiedostat kuitenkin, että terveyden kannalta sinun olisi tärkeä liikkua sekä syödä terveellisemmin. Tämä valmennus ei ole laihdutuskuuri vaan rakennamme pysyvää kivijalkaa liikkumiselle ja terveellisemmille elintavoille.​​​​​​​

Valmennuksen tavoitteena on löytää pysyvästi aktiivisempi elämäntapa ja paremmat liikunta- ja ruokailutottumukset. Tulet tutustumaan monipuoliseen treenaamiseen niin lihaskunnon, kestävyyskunnon sekä kehonhuollon puolella. Yhteisillä valmennustapaamisilla teemme jokaiselle sopivia harjoituksia, joita voimme vielä räätälöidäkin yksilöllisesti. Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat pysyvän muutoksen omaan hyvinvointiin. Oli lähtökohtasi sitten painonpudotus, kiinteytyminen tai motivaation löytäminen niin tämä valmennus on juuri sinulle.

Valmennus sisältää:​​​​​​​

  • Alkukartoitus
  • Inbody-kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
  • Harjoitusohjelmat jokaisesta treenistä
  • Ravinto-ohjeistus
  • Kuukausisuunnitelma 3 kk
  • Treeni tapaamiset torstaisin klo 18-19
  • Kesto: 12 tapaamista, 3 kk.
  • Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan


Valmennuksen hinta on 79 € / kk
Ryhmään otetaan max. 12 hlöä​​​​​​​​​​​​​​

Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii Personal trainer Henna-Riikka Miilumäki.
Lisätietoja ryhmästä henna-riikka@unelmasali.fi tai 0407398396.

Ilmoittautuminen on auki!
​​​​​​​
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.


Varmaan vauhtiin pienryhmässä!

Pienryhmävalmennus on oikea valinta sinulle, joka haluat oppia ja kehittyä samanhenkisessä, noin 6-12 hlön porukassa. Ryhmä antaa mahdollisuuden vaihtaa kokemuksia ja oppia muilta. Tapaamiset järjestetään kerran viikossa valmentajan johdolla.

Lue lisää

Oivalluksia liikunnasta ja hyvinvoinnista

Jäsenemme Jenni on elämänsä aikana ehtinyt pudottaa kymmeniä ja taas kymmeniä kiloja hyvin lyhyessä ajassa. Yhtä nopeasti kilot ovat kuitenkin aina tupsahtaneet takaisin. Onko vasta iän tuoma viisaus ja armollisuus itesään kohtaan olleet oikeat lääkkeet pysyvään painonhallintaan?

Lue lisää

Personal trainerimme

Personal trainerimme ovat iloisia alan ammattilaisia, jotka ovat valmiita auttamaan sinua löytämään sopivan tavan liikkua ja voida paremmin. Tutustu heihin tarkemmin, valitse valmentaja tarpeittesi mukaan ja ota rohkeasti yhteyttä!

Lue lisää