Hiihtoa tukeva kuntosali -pienryhmä (1 kk) KÄYNNISSÄ
Hiihtokausi lähenee kovaa vauhtia ja on aika vahvistaa hiihdossa tarvittavia isoja lihasryhmiä sekä kehonhallintaa!
Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Henna-Riikka Miilumäki.
Jos tavoitteenasi on kunnon kohottaminen sekä hiihtotekniikan kehittäminen, tämä pienryhmä on juuri sinua varten. Opimme hiihtotekniikan ladulla, mutta on tärkeää kehittää tekniikkaa myös ladun ulkopuolella vahvistamalla isoja lihasryhmiä sekä kehonhallintaa. Hiihto on erinomainen liikuntamuoto ja sopii jokaiselle.
Valmennus sisältää:
- Hiihtoa tukevan harjoitusohjelman salille sekä kotiin
- Polar-kuntotesti Vo2Max (Maksimihapenottokyky)
- Monipuoliset ohjatut treenit
- 4x ryhmätapaamiset torstaisin klo 18.00
- Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan
Valmennuksen hinta 79 €
Vallitsevan tilanteen vuoksi pienryhmään otetaan max. 6-8 hlöä
’’Jos nyt jaksan viel tän yhden mäen yli. Onks sen jälkeen uusi mäki? Onks sen jälkeen vielä mäki?’’ – Antti Tuisku
’’ On vielä yksi uusi mäki, mutta sinä nainen JAKSAT!!’ – PT Henna-Riikka
Mukaan ryhmään?
Ryhmän valmentajana toimii Personal trainer Henna-Riikka Miilumäki.
Lisätietoja ryhmästä henna-riikka@unelmasali.fi tai 0407398396.
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.
Ilmoittautuminen on auki!
Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu astuu voimaan 7.9.26 ja ihanat Ilmajooga sekä Yin jooga & äänimaljarentoutus palaavat kesätauolta takaisin.
Kesän aikataulu on voimassa 6.9.26 asti.
Lauantaina 5.9. aloitetaan syyskausi yhdessä liikkuen ja ovet on avoinna kaikille naisille klo 9.30 - 13.30. Päivän tuntivalikoima sisältää keskuksemme perustunnit jotka sopii kaikille! Yhteistyökumppanimme Jalkamo on mukana päivässä tekemässä hemmottelevia pikajalkahierontoja.
Syksyn 2026 pienryhmät on julkaistu! Ensimmäiset ryhmät starttaavat elokuussa. Kurkkaa ryhmät alta ja varaa paikka ammattitaitoiseen valmennukseen.
