Viikko 5

Unelmatestaajien fiiliksiä viidennellä viikolla

"Nyt salilla käymisestä on ruvennut tulemaan jo rutiinia. Viime viikolla en päässyt kuin kerran salille ja se harmitti kyllä kovasti. Oli niin ihanaa päästä salille ja yhtään ei tullut sellainen olo etten jaksa lähteä. Nyt on jo ruvennut tuntumaan siltä että ilman ei osaa enää olla! Ja hyvä niin,oon jäänyt vihdoin taas koukkuun urheiluun. Tänään oli jalkatreenin vuoro ja se on kyllä sellaista rääkkiä että oksat pois!"

"Maanantaina töiden jälkeen elimistö haluaisi jatkaa vielä viikonlopun levollisuutta, mutta nytpä laitettiin töppöstä toisen eteen muokkaustunnilla. Taaskaan en tiennyt mitä oli tulossa, ehkä vähän vaativalta kuulosti etukäteen. No, kyllähän näistä selvitään, ja aina voi vähän lintsata jos ei voimat riitä. Joissakin liikkeissä jouduinkin välillä lintsaamaan, jotta vanhat vaivat eivät alkaisi muistutella. Treeni oli kaiken kaikkiaan tosi kiva, vaihteleva ja nopeatempoinen. Toistoja oli sen verran, että aloittelijakaan ei ollut aivan hukassa. Mitä nyt joskus meni ohjeet ohi ja iloisena heiluttelin keveästi jalkaa kunnes huomasin, että tässä oli vielä jokin lisähaaste, jota en ollut kuullut :) Aika puhki olin harjoituksen jälkeen, mutta se kai on tarkoituskin."

"Selkä on välillä kovilla töissä ja huomaan, että hartiat ja selkä ovat yleensä aika jumissa. Keppijumppa kyllä irrottelee tehokkaasti jumit selästä! Samalla huoltoa tuli vatsalihaksille ja jaloillekin. Pidin tosi kovasti tunnista, oli juuri sopiva! Hot venyttely teki myös hyvää kangistuneelle kropalle. En ole koskaan mikään mahdottoman notkea ollut, mutta kyllä nyt huomaan, miten kovasti vuodet ovat jäykistäneet. Pitäisi muistaa venytellä paljon enemmän. Venyttely myös rentoutti tehokkaasti, lähinnä odotan, koska pääsen nukkumaan."

"Ulkona satoi vettä, mutta nyt ei käynyt enää mielessäkään ettenkö lähtisi treenaamaan. Treenaamista odottaa ja mä murehdin jo ensi viikkoa jolloin ehdin treenaamaan vasta viikonloppuna. Oon odottanut kaikkein eniten tätä Squeeze 4Venus tuntia. Synnyttäneenä kärsin edelleen virtsankarkailusta, vaikka poikakin on jo 10 vuotta ja olin treenannut välillä enemmän ja välillä vähemmän lantionpohjanlihaksia. Aion tämänkin tunnin ottaa säännölliseksi, haluan nähdä tuleeko muutosta. Virtsankarkailusta puhutaan mun mielestä liian vähän ja tämäkin on tosi vaiettu ja hävettävä asia. Mun mielestä tätä tuntia vois jopa mainostaa enemmän ja tuoda esiin näitä karkailu ongelmia josta melkein jokainen nainen kärsii joskus elämänsä aikana. Etenkin sitä ettei se oo vain vanhojen naisten ongelma. Tunti oli aika lyhyt,mutta tehokas. Mietiskelin että voisiko se olla pitempi tai voisiko näitä tunteja olla esim. kaksi kertaa viikossa. Tunnin jälkeen oli hyvä fiilis ja vielä jaksoin tehdä käsitreeninkin. Nyt salilla oli selvästi enemmän porukkaa ja ensin ajattelin että saapa nähdä onko tässä itselle nyt tilaa ollenkaan. No laitteita vapautui nopeasti ja huomasin että toisten seurassa on kiva treenata. Tulee yhteen kuuluvuuden tunne vaikka ei edes toisia tunne tai juttele. Saunan kautta kotiin ja nyt on taas ihanan rento fiilis. Kyllä urheilu vain kannattaa. En ole huomannut itsessäni edes tavanomaisia pimeän ajan masennusta tai väsymystä."

Muutoksia joita Unelmatestaajat ovat itsessään huomanneet

"Ei voi liikaa toistella kuinka hyvä fiilis itsellä on! Energiaa riittää enemmän ja jaksan päivän aikana paljon enemmän kuin aikaisemmin."

"Saan syväkyykyssä kantapäät maahan! Ja (erityisesti talven leikkauksen jäljiltä) kateissa olleet vatsalihakset alkavat löytyä."

"Mä jaksan niin paljon kaikkea enemmän ja oon myös huomannut, (anteeksi suorasanaisuuteni) että oma seksuaaliset halut ovat kasvaneet. Ja tästähän oma mies tykkää!"

Muita ajatuksia Unelmasalista

"Vaikka miehissä ei ole mitään vikaa,niin nyt kyllä täytyy sanoa kuinka ihanaa on mennä salille kun siellä ei ole yhtään miehiä. Vaikka toiset naisetkin luovat jonkinlaisia ulkonäkö ja keho paineita niin miesten läsnäolo luo vielä enemmän paineita ja kiusaantuneisuutta. Unelmasalilla ei ole tätä murhetta ja mä oon tähän ominaisuuteen todella tykästynyt! aikaisemmin treenasin salilla jossa oli myös miehiä ja täytyy sanoa että omassa fiiliksessä ero on huomattava."

Viidennellä viikolla säännöllisen liikunnan tuomat muutokset alkavat jo tuntua. Oma jaksaminen arjessa on parantunut ja olo on energisempi. Testaajat ovat myös huomanneet, mitkä ryhmäliikuntatunnit ovat oman kropan haasteisiin parhaita. Liikunnan tuoma hyvä olo on saanut meidän testaajat koukuttumaan! Matka jatkuu kohti viimeistä testiviikkoa!