Vauhtia uuteen vuoteen-valmennus (5 tapaamista) 26.1.2023 alkaen.


Hei istumatyötä tekevä! Tämä on sulle. Vaivaako niska- ja hartiavaivat? Loppuuko virta, eikä työpäivän jälkeen jaksa enää mitään? Tarvitsemme istuessamme äärimmäisen hyvän tuen lihaksistamme välttääksemme ongelmia selässä, niskassa sekä hartioissa. Raikas ulkoilmamme piristää kummasti pääkoppaa ja liikkuminen laittaa veren taas kiertämään ja aineenvaihdunnan jylläämään. Tässä ryhmässä keskitymme ryhdin tukemiseen sekä monipuoliseen ja vauhdikkaaseen liikkumiseen myös kuntosalin ulkopuolella.


Valmennus sisältää

  • Harjoitusohjelmat jokaisesta treenistä
  • Vinkkejä työpäivän aikana liikkumiseen ja virkistymiseen
  • Tapaamiset viikoittain torstaisin klo 17.
  • Valmentajan tuen koko ryhmän ajaksi.
  • Kesto 5 viikkoa, 5 tapaamista
  • Valmennuksen hinta on 112€


Ryhmän valmentajana toimii Personal trainer Minna Liusvaara.

Kysy lisää valmennuksesta Minnalta osoitteesta minna@unelmasali.fi tai puhelimitse numerosta 0400469429.


Mukaan ryhmään?