Vahva minä-pienryhmä alkaa 6.9.

Kaipaatko uutta kipinää kuntosaliharjoitteluun? Tuntuuko, että harjoittelusi junnaa paikoillaan?

Vahva minä-pienryhmässä pääset treenaamaan nousujohteisesti ja kehittävästi. Saat uusia vinkkejä ja työkaluja saliharjoitteluusi, opetellaan muunmuassa oikeaoppinen hengitystekniikka ja lihasten aktivointi. Ryhmässä tehdään liikkeitä vapailla painoilla, joiden avulla kehonhallintasi ja keskivartalon tukesi paranee sekä opit oikeat turvalliset liiketekniikat. Saat myös vinkkejä siihen, miten harjoitat voiman lisäksi muitakin fyysisen kunnon osa-alueita. Tavoitteena vahva ja pystyvä keho!

Tämä valmennus sopii sinulle, jos tykkäät treenata salilla ja tahdot oppia aiheesta lisää!

Valmennus sisältää:

• Alkukartoituksen

• Kehittävät harjoitusohjelmat

• InBody-kehonkoostumusmittauksen alussa ja lopussa

• Ravintoneuvontaa

• Yhteiset tapaamiset 6.9. alkaen tiistaisin klo 19-20

• Kesto 3kk, 12 tapaamiskertaa

• Valmentajan tuen läpi valmennuksen

Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Piia Iloniemi.

Lisätietoja ryhmästä saat osoitteesta piia@unelmasali.fi tai 0440865482.