Ulkoliikunta-pienryhmä alkaa 9.7. (5 viikkoa)

Ulkoliikunta-pienryhmässä pääset treenaamaan lauantain kesäaamuissa ulkona! Treenaamme ulkokuntosalilla, portaissa ja erilaisissa maastoissa. Hauskat ja tehokkaat harjoitukset sisältävät niin lihaskuntoa kuin sykkeennostoakin. Valmennus sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekkin kuntoilijalle. Pienryhmä alkaa 9.7. lauantaina klo 9-10.

Valmennus sisältää:

• alkukartoituksen
• InBody-kehonkoostumusmittauksen
• harjoitusohjelmat jokaisesta treenistä
• ravintoneuvontaa
• valmentajan ja ryhmän tuen
• kesto: 5 tapaamista (5vko)
• tapaamiset lauantaisin klo 9-10

Ryhmän valmentajana toimii Personal trainer Piia Iloniemi. Lisätietoja ryhmästä saat Piialta osoitteesta piia@unelmasali.fi