Ulkoliikunta-pienryhmä 24.5. (5viikkoa)

Haluatko kesän aikana treenata kovaa lämpimistä säistä nauttien? Ulkoliikuntaryhmän avulla opit hyödyntämään ulkokuntosaleja tehokkaiden treenien koostamiseen sekä myös kuluttavien kehonpainotreenien tekemiseen. ​​​​​​​

Ulkoliikuntaryhmä on suunnattu tasosta riippumatta kaikille, jotka haluavat oppia treenaamaan tehokkaasti myös salin ulkopuolella! Ulkoliikuntaryhmän tavoitteena on käydä laajasti läpi erilaisia treenimahdollisuuksia ulkona harjoitteluun. Treenitapaamisilla käymme koko kroppaa monipuolisesti kehittäviä liikkeitä läpi ja pureudumme näiden liikkeiden ydinkohtiin ja oikeisiin tekniikoihin. Jokainen treenitapaaminen pidetään eri ulkoliikuntapaikassa Seinäjoen keskustan läheisyydessä, joten vaihtelua on luvassa myös treeniympäristöissä! Tämä ryhmä sopii erityisesti sinulle joka haluat saada vinkkejä ulkona treenaamiseen, vaihtelevuutta treeniympäristöihin sekä sinulle joka haluat kesän aikana panostaa ulkona liikkumiseen.

Valmennus sisältää :

• Alkukartoitus
• Inbody-kehonkoostumusmittaus
• Kesto 5 viikkoa, 5 tapaamista
• Ryhmätapaamiset tiistaisin 24.5 alkaen kello 18:30-19:30
• Vaihtuvat ohjelmat ja treeniympäristöt
• Valmentajan ja ryhmän tuen läpi valmennuksen