Yin Jooga & äänimaljarentoutus täyttää Vieno salin rauhalla ja rentoudella loppuvuodesta
Jäsenten toiveesta järjestämme loppuvuodesta muutamalle sunnuntaille extratuntina Yin joogaa ja äänimaljarentoutusta. Pimeyden ja syksyn kiireiden keskellä tunti tuo mielenrauhaa, rentoutta ja kokonaisvaltaista hyvää oloa.
Tainan lempeässä ohjauksessa on rauhallinen tunnelma.
Yin jooga & äänimaljarentoutus palaa loppuvuoden ohjelmistoon neljänä sunnuntaina marras - joulukuussa. Kerroista ensimmäinen on 14.11. klo 18.10 isänpäivän tunti, jolle isä tai puoliso on tervetullut mukaan. Isänpäivän tunnille pääset ilmoittautumaan täältä.
Yin jooga & äänimaljarenotus extratunnit:
sunnuntaisin 28.11., 12.12. ja 19.12. klo 19.25 Vieno salissa
Tunnit on näkyvillä Unelmasalin mobiilisovelluksessa ja ilmoittautuminen tapahtuu normaaliin tapaan sovelluksen kautta. Ilmoittautumaan pystyt 2h ennen tunnin alkua.
Yin jooga & äänimaljarentoutus
Yin jooga & äänimaljarentoutus on rauhallinen ja rentouttava kokonaisuus. Tunti aloitaan lempeällä yin joogalla, joka on hiljainen, yksinkertainen sekä passiivisempi joogaharjoitus. Helpoissa jooga-asanoissa viivytään useita minuutteja. Lopuksi laskeudutaan pitkään loppurentoutukseen, jossa saat uppoutua äänimaljojen sointujen luomaan maailmaan. Soinnut rauhoittavat, rentouttavat ja hoitavat olemustasi kokonaisvaltaisesti.
Äänimaljarentoutus on jokaiselle omanlaisensa kokemus ja tuntemus. Monesti seuraavina öinä uni on erityisen syvää ja ravitsevaa. Myös lihasjännitykset ja ajatuskuviot saavat mahdollisuuden hiljalleen vapautua. Juothan tunnin jälkeen muutaman lasillisen vettä.
Tunti on hidastempoinen, joten puethan lämpimästi ja mukavasti päälle. Voit ottaa mukaasi myös pienen tyynyn päänalukseksi ja viltin. Tunnilla ei ole erillistä taustamusiikkia. HUOM! Tunti ei sovellu raskaana oleville. Tunnin kesto on 60 minuuttia.
Tuntikuvauksen löydät kokonaisuudessaan täältä.
