Terveyttä ja energiaa ruuasta alkaa toinen ryhmä 20.9.2023 (neljä tapaamista)
Tämä pienryhmä sopii juuri sinulle, joka haluat saada pysyvät muutokset tasapainoiseen ravitsemukseesi ilman rajoitteita.
Tässä pienryhmässä ei ole kiellettejyjä ruokia!
Uskon, että sinulla on valtavasti tietoa siiitä, kuinka sinun tulisi syödä. Tiedon vieminen käytäntöön on kuitenkin usein meille isoin haaste. Tule oppimaan pienryhmään helpot tavat muuttaa ruokailujasi parempaan, juuri sinun kehoasi ajatellen. Pienryhmän tavoitteena on oppia syömään maistuvaa ja mielekästä ruokaa riittävästi, joka tukee parhaiten terveyttäsi ja tuo lisää energiaa arkeesi. Tämä pienryhmä sopii juuri sinulle, joka haluat saada pysyvät muutokset tasapainoiseen ravitsemukseesi ilman rajoitteita. Ravitsemus yhdessä harjoittelun ja levon kanssa muodostavat hyvinvointisi kulmakivet.
Tapaamiset keskiviikkoisin 20.9., 27.9., 4.0. ja viimeinen tapaaminen kolmen viikon kuluttua 1.11.2023!
Valmennus sisältää:
- Alkukartoitus
- Inbody-kehonkoostumusmittaus
- Ruokapäiväkirjan täyttäminen ja analysointi
- Selkeät ja käytännölliset ohjeistukset oman ravitsemuksesi kehittämiseen tavoitteidesi mukaisesti
- Oman energiantarpeesi ja –kulutuksesi määritys
- Liikkumiseen kuukausisuunnitelma
- Tapaamiset neljänä keskiviikkona klo 17.00.
- Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan
- Valmennuksen hinta on 89 € / kk
