Millainen on järkevä, voimaa antava aamupala?
Aamupala luo pohjan hyvälle päivälle. Oikein koostettuna ja riittävän kokoisena aamupalan avulla vatsa ei kurni vielä lounasaikaan ja vältät epäterveellisen napostelun.
Ravintovalmentaja Mariella Tammela on koostanut kattavan tietopaketin, viisi helposti valmistettavaa aamupalareseptiä sekä valmiin ostoslistan.
Kyllä kiitos, haluan aamupalaohjeet!
Saat ohjepaketin sähköpostiisi heti oston jälkeen!
Paketin hinta vain 9,90 € (VIP-jäsenet -10 %)
Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu astuu voimaan 7.9.26 ja ihanat Ilmajooga sekä Yin jooga & äänimaljarentoutus palaavat kesätauolta takaisin.
Kesän aikataulu on voimassa 6.9.26 asti.
Lauantaina 5.9. aloitetaan syyskausi yhdessä liikkuen ja ovet on avoinna kaikille naisille klo 9.30 - 13.30. Päivän tuntivalikoima sisältää keskuksemme perustunnit jotka sopii kaikille! Yhteistyökumppanimme Jalkamo on mukana päivässä tekemässä hemmottelevia pikajalkahierontoja.
Syksyn 2026 pienryhmät on julkaistu! Ensimmäiset ryhmät starttaavat elokuussa. Kurkkaa ryhmät alta ja varaa paikka ammattitaitoiseen valmennukseen.
