Liikkuvuustestejä jäsenille
Oletko koskaan ajatellut omaa liikkuvuuttasi, ja sen merkitystä arjessasi? Nyt sinulla on mahdollisuus päästä testaamaan omaa liikkuvuuttasi ilmaiseksi!
Liikkuvuus vaikuttaa perusterveyskuntoon ja arkeesi. On siis todella tärkeää, että ylläpidät liikkuvuutta ja kehität sitä tarpeen mukaan. Hyvä liikkuvuus mahdollistaa laajat liikeradat, ja turvalliset liiketekniikat. Kireydet puolestaan estävät monien liikkeiden suorittamista.
Ei tarkoita että hyvässä liikkuvuudessa sinun täytyisi päästä spagaattiin vaan, että selviät arjen toimista mukavasti ilman kipuja. Jos liikkuvuutesi on hyvää, on kaikki tekemisesi helpompaa!
Haluaisitko liikkuvuustestiin?
Pian liikuntaneuvojaksi valmistuva harjoittelijamme Janette pitää testipäiviä tulevina viikkoina tiistaisin 10.30-12.30 ja keskiviikkoisin 17.00-19.00. Varauslista on Unelmasalin sisäovessa, josta voit valita itsellesi sopivan ajan. Varaus onnistuu tehdä myös puhelimitse asiakaspalvelusta p. 045-2655645 (ma-to 15-19, ti ja pe 8-12).
Testin tavoitteena on päästä näkemään tämän hetkisen liikkuvuutesi tilanne, jonka perusteella saat henkilökohtaisen liikkuvuusharjoitteen ja venyttelyohjeen kotiin. Keskitytään sinun ongelmakohtiin, ja niihin mihin haluaisit parannusta.
Huom! Voit osallistua testiin oli liikkuvuutesi tilanne mikä tahansa. Hyödyt siitä varmasti!
Tule kokeilemaan ihanaa Ilmajoogaa! Ohjaamme neljä kaikille avointa tuntia Unelmasalilla, vierailijoille 10 € kertamaksulla, josta 2 € lahjoitetaan Roosa nauha -keräykseen, hintaan sisältyy Unelmasalin unimaski. Jäsenille on lisätuntina Les Mills BODYBALANCE klo 17.00.
Syyskauden aikataulu astuu voimaan 1.9.2025 tuttuun tapaan runsaalla ja monipuolisella valikoimalla.
Syksyn 2025 pienryhmävalmennukset starttailee mutta vielä kerkeät valmennuksiin mukaan!
