Onko kuntosali sinulle vieraampi ympäristö? Etkö oikein tiedä, mistä aloittaisit? Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun yhdessä personal trainerin kanssa. 

Käymme läpi erilaisia laitteita, välineitä ja liikkeitä sekä kuntosaliharjoittelun peruselementtejä: toistomääriä ja sopivien painojen valintaa. Tunti sopii sinulle, joka vasta aloittelet saliharrastusta tai kaipaat vinkkejä harjoittelun kehittämiseen. Yhdelle kokeillen ja testaillen rohkaistut varmasti kokeilemaan uusiakin kuntosalilaitteita ja -liikkeitä.

---