Hiihtoa tukeva kuntosali -pienryhmä (1 kk) KÄYNNISSÄ

Hiihtokausi lähenee kovaa vauhtia ja on aika vahvistaa hiihdossa tarvittavia isoja lihasryhmiä sekä kehonhallintaa!

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Henna-Riikka Miilumäki.

Jos tavoitteenasi on kunnon kohottaminen sekä hiihtotekniikan kehittäminen, tämä pienryhmä on juuri sinua varten. Opimme hiihtotekniikan ladulla, mutta on tärkeää kehittää tekniikkaa myös ladun ulkopuolella vahvistamalla isoja lihasryhmiä sekä kehonhallintaa. Hiihto on erinomainen liikuntamuoto ja sopii jokaiselle.

Valmennus sisältää:

  • Hiihtoa tukevan harjoitusohjelman salille sekä kotiin
  • Polar-kuntotesti Vo2Max (Maksimihapenottokyky)
  • Monipuoliset ohjatut treenit
  • 4x ryhmätapaamiset torstaisin klo 18.00
  • Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan


Valmennuksen hinta 79 €
Vallitsevan tilanteen vuoksi pienryhmään otetaan max. 6-8 hlöä


’’Jos nyt jaksan viel tän yhden mäen yli. Onks sen jälkeen uusi mäki? Onks sen jälkeen vielä mäki?’’ – Antti Tuisku

’’ On vielä yksi uusi mäki, mutta sinä nainen JAKSAT!!’ – PT Henna-Riikka


Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii Personal trainer Henna-Riikka Miilumäki.
Lisätietoja ryhmästä henna-riikka@unelmasali.fi tai 0407398396.
​​​​​​​
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.

Ilmoittautuminen on auki!


Pääsiäisen aika Unelmasalilla

Pääsiäisviikolla ryhmäliikunnassa sekä asiakaspalvelun aukioloajoissa on erikoisaikataulu.

Lue lisää

Pienryhmävalmennus

Keväällä 2024 alkaa vielä muutama uusi pienryhmävalmennus! Ryhmiin on nyt ilmoittautuminen auki. Valmennukset alkavat maalis-huhtikuussa.
​​​​​​​Paikkoja on valmennuksiin rajoitetusti, joten varaa paikkasi energisempään vuoteen 2024 ajoissa!

Lue lisää

Kaupungin monipuolisin kevään 2024 ryhmäliikunta-aikataulu löytyy Unelmasalilta

Unelmasalin kevään 2024 aikatulu tuo tullessaan Les Mills DANCE® uutuustunnin sekä upean Mystic Joogan!

Lue lisää