Hiihtoa tukeva kuntosali -pienryhmä (1 kk) KÄYNNISSÄ

Hiihtokausi lähenee kovaa vauhtia ja on aika vahvistaa hiihdossa tarvittavia isoja lihasryhmiä sekä kehonhallintaa!

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Henna-Riikka Miilumäki.

Jos tavoitteenasi on kunnon kohottaminen sekä hiihtotekniikan kehittäminen, tämä pienryhmä on juuri sinua varten. Opimme hiihtotekniikan ladulla, mutta on tärkeää kehittää tekniikkaa myös ladun ulkopuolella vahvistamalla isoja lihasryhmiä sekä kehonhallintaa. Hiihto on erinomainen liikuntamuoto ja sopii jokaiselle.

Valmennus sisältää:

  • Hiihtoa tukevan harjoitusohjelman salille sekä kotiin
  • Polar-kuntotesti Vo2Max (Maksimihapenottokyky)
  • Monipuoliset ohjatut treenit
  • 4x ryhmätapaamiset torstaisin klo 18.00
  • Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan


Valmennuksen hinta 79 €
Vallitsevan tilanteen vuoksi pienryhmään otetaan max. 6-8 hlöä


’’Jos nyt jaksan viel tän yhden mäen yli. Onks sen jälkeen uusi mäki? Onks sen jälkeen vielä mäki?’’ – Antti Tuisku

’’ On vielä yksi uusi mäki, mutta sinä nainen JAKSAT!!’ – PT Henna-Riikka


Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii Personal trainer Henna-Riikka Miilumäki.
Lisätietoja ryhmästä henna-riikka@unelmasali.fi tai 0407398396.
​​​​​​​
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.

Ilmoittautuminen on auki!


Juhannus Unelmasalilla

Juhannuksena nautitaan yöttömästä yöstä, pörriäisistä, kokoista ja juhannussaunasta. To 20.6. jumpissa on erikoisaikataulu ja pe 21.6. ohjataan sään salliessa perinteinen juhannusaaton BODYBALANCE®. Muut jumpat ovat tauolla pe-su 21.-23.6.2024. Myös asiakaspalvelu on suljettu perjantaina.

Lue lisää

Mieti pidemmälle ja liiku koko kesä 10 € hintaan

Haluatko tehdä liikunnasta tavan ja osan arkeasi? Se onnistuu katsomalla hieman pidemmälle ja tekemällä päätöksen onnistumisesta. Tartu kesätarjoukseemme ja liiku koko kesä 2024 vain 10 €!

Lue lisää

Unelmasalin kesäjumpat 2024

Kesä-heinäkuussa Unelman pihanurmella jumpataan tuttuun tapaan keskiviikkoisin klo 18.00. Tunnit ovat avoimia ja veloituksettomia kaikille naisille.

Lue lisää