Hiihtoa tukeva kuntosali -pienryhmä (1 kk) KÄYNNISSÄ

Hiihtokausi lähenee kovaa vauhtia ja on aika vahvistaa hiihdossa tarvittavia isoja lihasryhmiä sekä kehonhallintaa!

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Henna-Riikka Miilumäki.

Jos tavoitteenasi on kunnon kohottaminen sekä hiihtotekniikan kehittäminen, tämä pienryhmä on juuri sinua varten. Opimme hiihtotekniikan ladulla, mutta on tärkeää kehittää tekniikkaa myös ladun ulkopuolella vahvistamalla isoja lihasryhmiä sekä kehonhallintaa. Hiihto on erinomainen liikuntamuoto ja sopii jokaiselle.

Valmennus sisältää:

  • Hiihtoa tukevan harjoitusohjelman salille sekä kotiin
  • Polar-kuntotesti Vo2Max (Maksimihapenottokyky)
  • Monipuoliset ohjatut treenit
  • 4x ryhmätapaamiset torstaisin klo 18.00
  • Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan


Valmennuksen hinta 79 €
Vallitsevan tilanteen vuoksi pienryhmään otetaan max. 6-8 hlöä


’’Jos nyt jaksan viel tän yhden mäen yli. Onks sen jälkeen uusi mäki? Onks sen jälkeen vielä mäki?’’ – Antti Tuisku

’’ On vielä yksi uusi mäki, mutta sinä nainen JAKSAT!!’ – PT Henna-Riikka


Mukaan ryhmään?

Ryhmän valmentajana toimii Personal trainer Henna-Riikka Miilumäki.
Lisätietoja ryhmästä henna-riikka@unelmasali.fi tai 0407398396.
​​​​​​​
VIP-jäsenenä saat koko kurssista -10 %! Rekisteröidy täällä, tai kirjaudu sisään sivun ylälaidasta niin saat alennuksen.

Ilmoittautuminen on auki!


Naistenpäivää vietetään 8.3.2024 jäsenten kesken

Naistenpäivänä saamme Unelmalle upean luennoitsijan, lääkäri ja seksuaalineuvoja Marja Sippolan. Luennon aiheena on naiseus vaihdevuosi-iässä. Ilmoittaudu luennolle ennakkoon 1.3.2024 mennessä. Lisäksi Les Mills DANCEn uusi ohjelma ohjataan ensimäisen kerran Janikan ja Emilin luotsaamana!

Lue lisää

Kaikille avoin Les Mills päivä 16.3.2024

Tervetuloa testaamaan esimmäisten joukossa kevään uudet Les Mills -ohjelmat! Les Mills lajivalikoimasta löytyy vanhat tutut suosikit sekä Seinäjoen ainoana upeat uutuudet TONE™ ja DANCE™.

Lue lisää

Teatteri Lapua esittää draamakomedian Terapian tarpeessa

Unelmasalin jäsenet saavat esitykseen liput etuhintaan 22 € sisältäen väliaikatarjoilun!

Lue lisää