Keho kuntoon-pienryhmä starttaa 22.2.2023
​​​​​​​(kesto 3kk)

Ryhmän valmentajana toimii osaava personal trainer Piia Iloniemi

Haluatko säännöllisen liikunnan mukaan arkeesi? Kaipaatko aineenvaihdunnallesi ja virkeydellesi boostia ennen kevättä?

Oli tavoitteenasi painonhallinta, peruskunnon kohotus tai ihan vaan liikunnan ilon löytäminen ja sovittaminen arkeen, on tämä ryhmä sinua varten! Treenit soveltuvat jokaiselle, mukaan voit tulla myös aloittelijana tai jos omaat jo kuntosalitaustaa. Pienryhmässä teemme monipuolisia treenejä, jotka pystyy tarvittaessa muokata jokaisen yksilön tasolle sopivaksi. Halutessasi saat myös ravintoneuvontaa ja -ohjeistusta.

Ryhmä starttaa keskiviikkona 22.2. klo 17-18.

Valmennus sisältää:

  • Alkukartoituksen

  • Kuntotestaukset ja InBody-kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa

  • Ryhmätapaaminen kerran viikossa

  • Kesto 3kk, yhteensä 12 tapaamista, keskiviikkoisin klo 17-18

  • Monipuoliset harjoitusohjelmat (peruskuntoa, lihasvoimaa, kehonhuoltoa ym.)

  • Treenisuunnitelman alkuvuodelle

  • Valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan!


Valmennuksen hinta on 89€/kk​​​​​​​

Ryhmään otetaan max. 10 osallistujaa.

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Piia Iloniemi

piia@unelmasali.fi

p.0440865482

Ilmoittaudu mukaan alta, luvassa hauskoja ja tehokkaita treenejä!